Zăpadă 9-1-1
Aveți un prieten, un antrenor sau un organizator profesionist care înțelege ADHD și dezordine vă ajută să începeți și să oferiți sprijin în timp ce progresați. Toți trebuie să știm că nu suntem singuri în luptele noastre! Primul pas în orice campanie de organizare este purjarea. Cu toții avem prea multe lucruri, așa că fiți pregătiți [...]
Ai un prieten, antrenor sau organizator profesionist care înțelege ADHD și dezordinea te ajută să începi și oferi sprijin pe măsură ce progresezi. Toți trebuie să știm că nu suntem singuri în luptele noastre!
Primul pas în orice campanie de organizare este purjarea. Cu toții avem prea multe lucruri, așa că fii pregătit parte cu lucruri pe care nu le folosești. Începeți lent: Puneți deoparte 15 minute pe zi pentru a parcurge o grămadă, o pungă sau o grămadă de dezordine. Folosiți un coș de rufe pentru a colecta obiecte care aparțin diferitelor camere și a le transfera spre locurile corespunzătoare.
Este important să sortăm și să clasificăm articolele, deoarece stabiliți unde trebuie păstrate. Este doar
când ne luăm toți pantofii într-un singur loc că ne dăm seama că nu avem nevoie de patru perechi de sandale! Dacă descoperiți că aveți o mulțime de „cadouri”, donați-le unei organizații de caritate care ridică o gamă largă de articole - cărți, haine, articole de bucătărie și mobilier.Actualizat pe 26 decembrie 2012
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul drumului pentru bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
