„Uimitoarea mea poveste de ADHD privind pierderea în greutate”

„Nu te-am recunoscut cu noua ta coafură.”

Oamenii de multe ori nu știu ce să spună despre pierderea mea în greutate de 80 de kilograme. Chiar dacă părul meu nu s-a schimbat atât de mult, cam toate celelalte despre felul în care arăt și simt. Totuși, atenția se simte puțin greșită, pentru că ceea ce am găsit a fost chiar mai bun decât dieta perfectă.

Înainte să am copii - și înainte să fi fost diagnosticat cu tulburare de deficit de atenție (ADHD sau ADD) - a fost rapid și nedureros să pierdeți câteva kilograme aici și acolo. Abia când am pierdut structura unei zile de lucru și m-am bucurat de creșterea în greutate a libertății de sarcină, greutatea mea a devenit o problemă. Ani de zile am mers înainte și înapoi - pierdând 40 de kilograme pe un regim de agitare sau un alt plan riguros, iar apoi câștigând și mai mult.

Când am decis în sfârșit să văd un consilier pentru pierderea în greutate, în urmă cu doi ani, i-am spus că cea mai reușită încercare de dietă a fost cu o combinație de medicamente cunoscute sub numele de fen-fen. (Nu am avut reacții adverse adverse, dar unul dintre medicamente, fenfluramina, a fost scos de pe piață în 1997.)

Ceea ce mi-am amintit mai clar decât pierderea în greutate aparent fără efort - am ținut 64 de kilograme off timp de doi ani - a fost diferența dramatică în modul în care m-am simțit. Nu a fost atât reprimarea apetitului, dar motivația pe care mi-a oferit-o.

La un moment dat, în timp ce luam fen-fen, i-am remarcat soțului meu: „Aceasta trebuie să fie ceea ce simte fii normal ”. Consilierul a cercetat compoziția fen-fen: Faptul că una dintre componente a fost A stimulent s-ar putea să însemne ceva, dar ce?

[Ghid gratuit: Ce trebuie să știți despre medicamentele ADHD]

Am aflat motivul mai târziu în acel an când fiul meu cel mai mare a fost diagnosticat cu ADHD. După ce i-am periculat raportul de diagnosticare, m-am așezat în hohote. Tocmai îmi citisem povestea.

Am făcut o programare la medic, am fost diagnosticat și am început să iau un stimulent. „Aha! moment ”a venit trei zile mai târziu la magazinul de animale de companie. Rătăceam fără rost, chiar dacă am găsit deja oasele și noul guler de câini de care aveam nevoie. Dintr-o dată, mi-am dat seama că doar îmi pierd timpul. Am achitat achizițiile și am părăsit magazinul. În mașina mea, am spus de fapt cu voce tare: „Uau, medicamentul funcționează! Chiar am ADHD. ”

Într-o încercare anterioară de a pierde în greutate, citisem Dieta South Beach. La fel ca în atâtea „mari descoperiri” din viața mea, am cumpărat toate lucrurile, am făcut liste, am urmat-o perfect… și mi-am pierdut interesul. Acum că am putut planifica și concentra, am decis să aplic elementele de bază ale celor învățate: am tăiat zahărul, făina albă, cartofii, orezul alb și aproape tot alcoolul din dieta mea. Am început să mănânc mai multe nuci, cereale integrale și legume și să beau mai multă apă.

De asemenea, m-am angajat să merg pe jos în fiecare zi timp de 30 de zile. Asta a fost - tot ce trebuia să fac era să încep. Îi port apă într-un rucsac și ascult melodiile mele preferate și fac bucla de șase mile în jurul cartierului meu în cel mai scurt timp.

Prietenii îmi cer adesea să-i sun la următoarea dată când merg la plimbare, dar rareori o fac. Îmi place timpul singur - asta îl face să funcționeze. Fac ce vreau, când vreau. Mai bine de un an mai târziu, încă merg pe jos - nu în fiecare zi, ci de câteva ori pe săptămână.

A mânca bine și a face exerciții fizice sunt schimbări destul de dramatice pentru mine, dar consider că nu trebuie să lucrez la ele. Acum sunt doar o parte din mine. Oamenii văd și vorbesc despre pierderea mea în greutate, dar ceea ce nu pot vedea este cum mă simt. Mai am amânare? Mai este biroul meu la două zile după ce îl curăț? Mai sunt eu? Desigur! Diferența este că sunt un mai fericit, mai controlat de mine, din interior spre exterior.

[Citiți acest lucru: Soluția de exercițiu ADHD]

Actualizat la 16 decembrie 2019