Majoritatea oamenilor se luptă să slăbească. Dar, potrivit unor experți, poate fi și mai dificil pentru adulții cu ADHD, care pot lupta cu greutatea lor, deoarece au dificultăți interpretarea a ceea ce corpul lor încearcă să le spună - la fel cum au probleme să înțeleagă ce încearcă să le spună a...
Continuați LecturăAți auzit mitul cu care sunt oamenii ADHD sunt slabi, dar este adevărat?„Nu întotdeauna”, spune John Fleming, un psiholog din Toronto care lucrează cu pacienții care au tulburări de alimentație. De-a lungul anilor, Fleming a început să observe o tendință. Privind mai adânc, a descoperit că rata d...
Continuați Lecturăde Marla Cilley și Leanne ElyFlyLady and Company, 17,95 USDCumpărare Clutterul corpuluiMarla Cilley, de asemenea FlyLady, a conceput o modalitate sigură de a reduce dezordinea gospodărească: faceți „pași pentru bebeluși” spre noi obiceiuri și sărbătoriți succese mici. Acum a făcut echipă cu Leann...
Continuați LecturăTu începe noul an făgăduindu-te să lovești sala de trei ori pe săptămână. Te lichidezi exercitarea de doua ori pe luna. Ești ocupat, în spate, dezorganizat și, hei, trebuie să ții pasul cu Facebook, nu-i așa? Abia îți poți aminti să fi luat prânzul cu prietenii vechi, nu te deranjează să planific...
Continuați Lectură„Nu te-am recunoscut cu noua ta coafură.”Oamenii de multe ori nu știu ce să spună despre pierderea mea în greutate de 80 de kilograme. Chiar dacă părul meu nu s-a schimbat atât de mult, cam toate celelalte despre felul în care arăt și simt. Totuși, atenția se simte puțin greșită, pentru că ceea c...
Continuați LecturăPierderea în greutate cu ADHD - sau să o ținem departe - poate fi o adevărată luptă. Acest lucru se datorează faptului că alimentația, în special alimentația sănătoasă, necesită aplicarea funcțiilor executive, care nu reprezintă un punct forte al ADHD.A decide ce să gătești, să ai ingredientele p...
Continuați LecturăADHD apare pe parcursul zilei, în fiecare zi. Dar când vine vorba de exerciții fizice și de mâncare corectă, tulburarea deficitului de atenție este în cel mai rău caz. Îmi cad pradă distragerilor și copiștilor („Nu vreau să merg pe întuneric, mă voi duce mâine dimineață”, „Am toată ziua, o voi fa...
Continuați LecturăDoriți să continuați noul dvs. regim de exerciții? După ce începeți să vedeți rezultate, veți găsi mai ușor să vă schimbați obiceiurile alimentare. De-a lungul anilor, tulburarea deficitului de atenție bazat pe Boston (ADHD sau ADD) antrenor Nancy Ratey a ajutat zeci de clienți să se dezvolte și ...
Continuați LecturăLa începutul unui nou an, mulți adulți cu ADHD iau o rezoluție pentru a se potrivi - poate prin aderarea la un club de sănătate. Cu toate acestea, până în martie sau aprilie, rezolvările deseori se încalcă, iar vizitele la sală devin din ce în ce mai îndepărtate. Fara speranta? Deloc.Puteți reînn...
Continuați LecturăAm câștigat 20 de kilograme în ultimii doi ani, ceea ce este mult pentru mine. Am încercat pierde in greutate din iarnă, dar cântarul nu mi-a fost prieten. Nici rutina mea obișnuită. Cum aș putea să mă antrenez 20 de minute pe zi, să mănânc alimente sănătoase și încă creșterea în greutate? În tim...
Continuați Lectură
Înapoi la școală înseamnă înapoi la temele. Poate însemna, de asemenea, argumente, lacrimi și fru...
Am fost într-un funk: un funk de scriere, un funk și chiar un funk de înot. În primul rând, am gă...
Anxietatea nu iese niciodată din senin, atât cât pare că o face. Întotdeauna există un context, u...