"La multi ani draga! Aveți ADHD! ”

Am auzit recent de la un ADDitude cititor în căutare de ajutor: „Fiica mea tocmai a împlinit 15 ani și, ca un cadou de naștere nu atât de fericit, a fost diagnosticată cu ADHD neatent. S-a descurcat bine în școala elementară, dar se luptă în liceu. Pare tristă și s-a liniștit. Acum ia medicamente ADHD, dar ce altceva putem face pentru a o ajuta să reușească în școală și să se simtă mai bine cu ea însăși? Cum o putem ajuta acasă? Ar trebui să o vedem pe terapeut? ”

Simțiți-vă confortabil cu diagnosticul

Nu vedeți diagnosticul ADHD al fiicei dvs. ca un „cadou de naștere atât de fericit”. A obține un diagnostic înseamnă că acum știi cum îi este conectat creierul - îl cunoști punctele forte și provocări. Acum va putea înțelege de ce are dificultăți în școală și acasă. În timp ce inteligența ei naturală a obținut-o prin note anterioare, trăsăturile ADHD anterior nediagnosticate probabil au contribuit la lovirea peretelui din liceu.

Ta reacție inițială de șoc și nefericire nu este neobișnuit. Cu toate acestea, pentru mulți părinți și copiii lor, un diagnostic aduce alinare, reducând vina și rușinea de a nu se încadra în încercarea de a face față provocărilor vieții de zi cu zi. Tu și ea vom descoperi că există instrumente și strategii specifice care să o ajute să își îndeplinească obiectivele.

ADHD este adesea ratată la fete, deoarece au mai multe șanse decât băieții să sufere de ADHD neatent. Simptomele acestui subtip (care includ o atenție slabă la detalii, o atenție limitată, uitare, distractibilitatea și eșecul de a termina activitățile atribuite) tind să fie mai puțin perturbatoare și evidente decât cele ale hiperactivului băieți cu ADHD. Problema se agravează, deoarece, în timp ce fetele apar ca niște timide și pline de zi, sunt potrivite de anxietate, lipsă de încredere și izolare.

Faceți cunoștință cu provocările

Vorbeste despre simptomele ADHD ale fiicei tale si discuta despre provocarile cu care se confrunta. Poate preferă să se gândească la asta doar mai întâi, dar spune-i că vrei să vorbești despre lucruri când va fi gata. Cereți-i să scrie pozitivele care ar putea veni cu trăsăturile sale de ADHD. Multe persoane cu ADHD necesită mai mult timp pentru a procesa ceea ce aud înainte de a-și exprima gândurile. Un lucru pozitiv poate fi faptul că, deoarece rămâne legată mai mult de gândurile ei, poate avea idei sau concluzii mai interesante despre un subiect. Dacă se tânjește mult, spuneți-i cum zâmbetele îi permit să apeleze la creativitate, o putere binecunoscută a celor cu ADHD.

[Descărcare gratuită: Care sunt cele mai slabe funcții ale executivului adolescentului tău?]

Identificați ceea ce o determină pe fiica dvs. să facă performanțe reduse la școală. Puneți următoarele întrebări și ascultați îndeaproape răspunsurile ei:

Preluarea informațiilor. Este ea capabilă să țină pasul cu materialul prezentat? V-ar fi de ajutor dacă s-ar fi așezat mai aproape de profesoară sau mai departe de colegii de clasă? Există alte lucruri care o împiedică să învețe în clasă?

Urmărirea materialelor. Organizarea poate fi o provocare pentru copiii cu ADHD. Oare ar beneficia de un sistem de organizare diferit sau de a avea pe cineva să-i învețe noile strategii?

Fac temele. Știe ea ce trebuie făcut? Se chinuie să înceapă? Își rămâne timpul sau energia înainte de a finaliza o misiune?

Pregătirea pentru teste, teste și proiecte. Se chinuie să-și gestioneze timpul? Știe cum studiază cel mai bine? Știe ea să descompună proiectele mai lungi în secțiuni mai mici?

Avocatul pentru ea însăși. Se simte confortabil să se apropie de profesor cu întrebări sau preocupări? Are nevoie de sprijin pentru a învăța cum să se pledeze pentru ea însăși? Ce dorește ca profesorii săi să înțeleagă despre ea?

[Cum să motivați un adolescent cu ADHD]

Adolescenții nou diagnosticați cu ADHD sunt adesea reticenți în a solicita sau primi servicii în școală. Cu toate acestea, anumite cazări, fie printr-un plan IEP, 504, fie prin acordul unora modificările după ce vorbesc cu profesorul ei, pot aduce atât alinare cât și sprijin pentru a o ajuta să reușească academic. De exemplu, dacă se luptă cu anxietatea și durează mai mult pentru a termina testele, poate beneficia de testarea într-un cadru mai liniștit și are mai mult timp pentru a-și finaliza munca. De asemenea, multe persoane cu ADHD au o memorie de lucru mai slabă (amintind informațiile învățate anterior, reținând informațiile și manipulându-le). Ar putea beneficia de faptul că are un set de note de la profesor, dacă nu se poate concentra asupra profesorului, în timp ce surprinde pe hârtie faptele importante.

Medicament. Este posibil să fie nevoie de câteva luni de încercare și eroare pentru a găsi medicamentele și doza potrivite, așa că asigurați-vă că medicul dumneavoastră are cunoștințe despre opțiunile de medicamente și cum să ajustați medicația când este necesar. Ați menționat că s-ar putea confrunta cu depresia, de aceea este important ca persoana care prescrie medicația să abordeze ambele probleme.

Coaching. Mulți studenți constată că a avea pe cineva cu care să lucreze în mod regulat îi ajută să rămână motivați, să dezvolte noi strategii, să se organizeze și să-și gestioneze timpul. Lucrul cu un antrenor pentru atingerea obiectivelor este mai ușor și mai calm decât lucrul cu un părinte. Întreabă-o pe fiica ta dacă ar vrea să facă asta.

Terapie. Depresia însoțește adesea ADHD. Este greu de știut cât de mult din depresie se datorează neputinței de a îndeplini așteptările și cât de mult poate fi atribuită altor cauze. Depresia ei poate fi atenuată atunci când își dă seama că nu este singură în luptele ei și că există multe modalități prin care poate învăța să-și gestioneze responsabilitățile.

Dacă îi este greu să accepte și să facă față noului său diagnostic, te poate ajuta un terapeut terapeutic cognitiv care să cunoască ADHD. Terapeutul o va ajuta să înțeleagă modul în care ADHD a afectat-o ​​de-a lungul vieții și o va ajuta să reframeze orice gânduri negative pe care le-ar putea avea.

Ce poti sa faci

O parte cheie a planului de tratament este înțelegerea modului în care ADHD afectează învățarea, comportamentul și abilitățile sociale ale fiicei tale și adaptarea stilului de parenting pentru a răspunde nevoilor ei. Iată câteva strategii utile:

> Puneți 10 bănuți în fiecare buzunar dimineața. De fiecare dată când îți îndrepți fiica (chiar dacă e bine), bagă un ban în buzunarul stâng. De fiecare dată când o încurajați cu feedback pozitiv, puneți un ban în buzunarul drept. Pentru a contracara mesajele negative pe care le primește de la prieteni, profesori și ea însăși, urmărește să ai cel puțin încă cinci bănuți în buzunarul drept la sfârșitul zilei.

> Programează-ți o perioadă de timp fără stres cu fiica ta în fiecare săptămână și las-o să aleagă activitatea. Bucurați-vă de conectarea unii cu alții, fără a avea vreo agendă.

> Întreabă-o pe fiica ta cum vrea să o sprijini.

> Dacă considerați că ar fi de ajutor, căutați sprijin pentru dvs. Obțineți sfaturi cu privire la problemele parentale, cum ar fi asistența versus activarea, îmbunătățirea abilităților de comunicare și stabilirea așteptărilor și a limitelor.

Nu ar trebui să te temi de noul diagnostic al fiicei tale. Ajută-o să se concentreze asupra atuurilor sale și anunță-i că o sprijini în a face față provocărilor ei.

[Adevărat grăbit: transformă-ți adolescentul într-un trooper]

Actualizat la 14 august 2018