Asistență ADHD de la părinți la părinți: Cum să vă conectați

În fiecare zi, părinții copiilor cu ADHD au căzut rauri și luptă împotriva dragonilor aprigi - cel puțin așa se simte. Din fericire, sprijinul și sfaturile celorlalți părinți care călătoresc pe aceeași cale aspră pot ajuta foarte mult.

Intreaba in jur

Începeți cu oameni pe care îi cunoașteți deja și aveți încredere. Prietenii, vecinii sau colaboratorii pot avea un copil care are ADHDsau cunoașteți pe altcineva care face asta. Sau încercați să vorbiți cu alți părinți în timp ce vă alegeți copiii de la școală. Copilul nu trebuie să aibă aceeași vârstă ca a ta. Părinții cu copii mai mari beneficiază de retrospectivă și probabil au lucrat prin problemele cu care te confrunți în prezent. Părinții experimentați sunt adesea fericiți să-i îndrume pe părinți nou în diagnosticul ADHD.

Dacă vă conectați cu cineva care locuiește în apropiere, poate chiar ar fi dispus să vă însoțească la întâlniri echipa de educație specială a copilului dvs. - pentru a lua notite, a oferi sprijin și a vă ajuta să pledați pentru dvs. copil.

Alăturați-vă unui grup

Dacă un spirit asemănător ar fi companie, imaginați-vă că aveți trei, patru sau mai multe. Un grup de sprijin al părinților poate ușura senzația de izolare atât de comună părinților copiilor cu ADHD. Puteți găsi un grup care este sponsorizat de școala copilului dvs., de o comunitate sau de un centru de părinți sau de un terapeut care lucrează cu familii ADHD. Consultați panourile de anunțuri la biblioteca dvs., la biroul pediatrului și la magazinele din apropiere pentru a afla anunțuri despre adunările informale Părinții ADHD.

Dacă nu găsiți un grup de asistență în zona dvs., gândiți-vă să începeți propriul dvs. Postați pliante care anunță grupul oriunde credeți că le-ar putea vedea părinții și cereți părinților că știți să le transmită cuvântul. Luați în considerare deschiderea grupului către părinții copiilor cu dizabilități de învățare și diagnostice conexe - este este comun ca aceste condiții să se grupeze împreună cu ADHD, iar luptele familiilor sunt adesea foarte dese similare.

În timpul primei întâlniri, decideți când și unde vă veți întâlni și cum va fi structurat timpul. Un grup de sprijin poate fi strict informal: un loc pentru schimb de povești, schimb de strategii și pentru a afla resurse, cum ar fi profesorii, software-ul educațional și sit-urile ADHD-uri. Sau puteți planifica un subiect de discuție pentru fiecare întâlnire și invitați experți să susțină discuții. Printre subiecte demne se numără:

• navigând sistemul școlar local
• învățarea drepturilor dvs. legale
• opțiuni de medicamente
• vorbind cu copilul dumneavoastră despre ADD
• păstrarea unei căsătorii puternice în perioadele stresante.

Uită-te online

Comunitatea de asistență online ADHD este în plină expansiune, oferind sute de mesaje și camere de chat în timp real. Abordează-le cu antenele sus, așa cum ai face orice grup online. Sprijinul emoțional este sincer, dar sfaturile sunt adesea suspecte.

Pentru a găsi grupuri de discuții bazate pe Web, alăturați-vă comunității online ADDitude, citiți Tabloul de mesaje al CHADDsau alegeți din sute de Grupuri Yahoo ADD. Pentru un chat viu, moderat, conectați-vă la HealthyPlace.com.

Actualizat la 19 decembrie 2019