Schimbă-ți mult mintea? Letterman poate ajuta

Dacă numai ea l-ar fi urmărit pe David Letterman! Clientul meu ADHD s-a răzgândit de zeci de ori despre noile ochelari de vedere. Sears era mai ieftin, dar ramele erau plictisitoare. Cadrele de la cabinetul medicului i se potrivesc mai bine; voia albastru, dar erau disponibile doar în maro. Ea a găsit cadrele perfecte online, dar ei [...]

Dacă numai ea l-ar fi urmărit pe David Letterman! Clientul meu ADHD a avut s-a răzgândit de zeci de ori despre ochelarii ei noi. Sears era mai ieftin, dar ramele erau plictisitoare. Cadrele de la cabinetul medicului i se potrivesc mai bine; voia albastru, dar erau disponibile doar în maro. Ea a găsit cadrele perfecte online, dar s-ar putea să nu fie suficient de mari pentru bifocalii ei pentru prima dată. Avea nevoie să fie confortabilă, așa că poate putea trăi cu maro. Dar bugetul ei era strâns. Înapoi la Sears...

A fost nevoie de două luni de cercetare agonizantă pentru ca clientul meu să-și aleagă cadrele. Ea a repetat aceleași scenarii din nou și din nou, ajungând la decizii diferite. A găsit chiar și un alt magazin optic și a adăugat acea variabilă în mix. În cele din urmă, a optat pentru șic mai mult decât ieftin. Top 10 al Letterman ar fi putut să-i salveze sănătatea.

Fratele meu - un sceptic al ADHD, dar cu siguranță un membru al clanului ADHD nediagnosticat - s-a acomodat cu indecizia sa, compilând propriile sale 10 motive pentru a lua o decizie. Scrie motivele și păstrează lista pe computer. Când inevitabilul îndoială intră, scoate lista pentru a-și aminti de logica sonoră a alegerii sale. "Nu trebuie să mă întorc și să-mi regândesc această decizie", a spus el. „Procesul meu de gândire este chiar în fața mea.”

Briliant, pur și simplu genial. Fratele meu și-a creat propriul exterior memorie de lucru. Memoria noastră care nu funcționează este cea care ne trimite într-un cerc frenetic de dans atunci când încercăm să alegem în cunoștință de cauză. Adunăm prea multe informații; Filtrele noastre ADHD sunt deschise pe larg și îi salutăm pe toți veniții în loc să aruncăm datele de intrare neimportante. Suntem copleșiți de toate aceste informații intoxicante și avem un diavol al timpului ajungând la o soluție. De fapt, avem mai multe soluții bune; dorim cu adevărat soluția perfectă și suntem siguri că există (și doar una).

Nu putem face prea multe despre filtrele noastre cu deschidere largă; vom continua să căutăm mai multe informații decât avem nevoie. Putem înceta să obsedăm asupra deciziilor pe care le-am luat dacă împrumutăm simpla inspirație a fratelui meu: „A zecea parte motiv important pentru care am decis să închiriez un apartament în Illinois este că camerele hotelului sunt mai scumpe decât să plătească chirie. Al șaptelea motiv pentru care am decis să închiriez un apartament este acela că vreau să dorm în propriul meu pat... ”Aveți ideea?

Abordarea Top 10 ar putea restrânge chiar opțiunile. Notarea unei evoluții a posibilităților ne permite să vedem unde se suprapun opțiunile. Hărțile minții sunt instrumente bune pentru conectarea punctelor între idei. Apoi, când decizia devine clară, puneți-o în scris și nu uitați să apăsați pe „Salvați”. Lista dvs. de Top 10 vă poate salva multă agonie data viitoare când veți lua o decizie. Cu siguranță vă va economisi timp.

Actualizat la 30 noiembrie 2016