Mama sanatoasa, copil sanatos

de Elizabeth Irvine
Whole Health Publishing, 19,95 USD
Cumpărare

În calitate de psiholog care lucrează cu tineri ADHD, îmi place să ofer pacienților mei tehnici distractive de auto-calmare, cum ar fi yoga.

Mama sanatoasa, copil sanatos este o bună introducere în această disciplină străveche; cartea a primit recenzii pozitive de la părinți în practica mea. Ei spun că susține procesul psihoterapiei și îi ajută să facă față stresului cotidian.

Această carte este ilustrată liberal cu fotografii, astfel încât este ușor să înveți pozele de bază. Și numele posturilor pe care autorul, Elizabeth Irvine, le include - „Mountain Pose”, „Dog Pose”, „Tree Balance Pose”, și atât de atractiv pentru imaginațiile copiilor.

Dar Mama sanatoasa, copil sanatos nu este vorba doar de yoga. După cum sugerează titlul, oferă o abordare mai sănătoasă a traiului. Părinții pot efectua zero pe acele capitole care le completează viziunea asupra familiei și care se adresează nevoilor copiilor lor. Am considerat că capitolul despre respirație este util în special copiilor care au probleme „să încetinească”.

În capitolul ei despre nutriție, Irvine oferă sfaturi despre trezirea interesului unui copil de a mânca alimente sănătoase. De exemplu, ea recomandă să-i înveți copilului să citească etichetele pachetelor alimentare și, dacă el nu poate pronunța un ingredient, probabil că nu este foarte sănătos. Implică-ți copiii în pregătirea alimentelor acasă și mănâncă împreună o familie cât mai des, scrie Irvine.

Recomand această carte părinților care doresc să încurajeze sănătatea și sănătatea în fiecare membru al familiei lor.

Actualizat la 6 octombrie 2006