Anxietatile supravietuirii unei catastrofe
Am supraviețuit unei catastrofe și am învățat să fac față anxietate din ea. Vedeți, acum câteva săptămâni, un apartament important a început în apartamentul meu. După aceea, mi-am pierdut locul de a trăi, mi-am pierdut aproape toate bunurile din cauza deteriorarii fumului și m-am apropiat inconfortabil de a-mi pierde viața în urma inhalării de fum.
Evident, asta mi-a setat anxietatea în overdriveși încă încerc foarte mult să procesez supraviețuirea acestei catastrofe. Acest blog este o încercare de a face doar asta, deși, evident, va fi o lucrare în desfășurare și ceva ce voi continua să revizuiesc în viitor. Deocamdată, însă, are sens să vă concentrați pe acest lucru: după ce aproape ați pierdut totul, cum puteți să vă mențineți anxietatea în pericol?
Cel mai important lucru de făcut după ce supraviețuiești unei catastrofe
Cel mai important lucru pentru a vă controla anxietatea după ce ați supraviețuit unei catastrofe ca aceasta este să vă reamintiți-vă de cel mai evident: sunteți încă aici. În cazul meu, acesta a fost unul dintre cele mai dificile lucruri de procesat și unul care mă lovește greu de fiecare dată. Deși eram departe de locul în care a început focul, fumul era atât de intens încât am scăpat doar un minut sau două după ce am făcut, nu știu ce s-ar fi întâmplat. Este suficient să spunem că nu ar fi fost bine.
În cele din urmă, acesta este singurul lucru pe care ar trebui să te concentrezi. Orice altceva legat de acesta poate fi retrogradat la statutul de clasa a doua. Deoarece în cele din urmă, sănătatea și siguranța dvs. sunt cele mai importante.
Alte lucruri de făcut pentru a păstra calmul după o catastrofă
În ciuda faptului că spun toate acestea, am înțeles că abordarea unei situații de genul acesta prezintă un număr nespus de posibile dureri de cap și agravări, toate acestea putând te face anxioasă. Înainte de a merge mai departe, voi spune că cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a vă reduce anxietatea este să vă asigurați că bunurile dvs. sunt asigurate. Este foarte ieftin de făcut și, dacă sunteți suficient de nefericit, trebuie să treceți prin ceva de genul acest lucru, cel puțin vă puteți odihni ușor știind că veți avea mijloacele pentru a înlocui majoritatea, dacă nu toate, dintre dvs. lucruri.
Desigur, chiar dacă aveți mijloacele pentru a le înlocui, asta nu înseamnă că va fi ușor. Departe de. Eu, de exemplu, mi s-a spus că deteriorarea fumului din camera mea a fost atât de gravă, încât mi s-a sugerat puternic că înlocuiesc practic totul. Unele dintre colecțiile mele, cum ar fi cărțile și filmele mele, construiesc de zeci de ani. Poate că le pot recupera pe toate în curând, dar chiar și atunci, nu mi se pare mai ușor.
Sincer, nu există un lucru magic pe care să-l pot spune pentru a face ceva ca acesta mai puțin provocator de anxietate. Pur și simplu suge, iar o parte din acest proces tocmai se potrivește cu asta. Cel mai bun lucru pe care îl pot spune este să revin la ceea ce primisem înainte: sănătatea și siguranța dvs. ar trebui să rămână priorități. Bunurile tale, într-un fel sau altul, pot fi înlocuite, în timp ce nu poți. Aceasta poate fi o mică consolare, având în vedere orice altceva trebuie să se ocupe în urma a ceva de genul acesta. Dar uneori, asta este cel mai bun pe care îl poți face. Uneori, trebuie să te concentrezi asupra acelor lucruri mici, chiar dacă nu simt că te fac mai bine.
Aveți sfaturi pentru a supraviețui unei catastrofe ca aceasta în timp ce gestionați anxietatea care vine din ea? Distribuie-le în comentarii.
