Vezi realitatea din spatele mărcilor pe care le faci

Când cineva care se auto-dăunează face o notă, o face dintr-un motiv, spre deosebire de oricine altcineva. Nimeni nu vorbește sau nu vede și nu gândește la fel și, într-adevăr, este un lucru destul de pozitiv. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de gânduri și alegeri negative, acestea sunt specifice acelei persoane și singura persoană o poate schimba.

Fiecare cicatrice și marcă auto-vătămătoare este dovada greutății, dar este și dovada supraviețuirii. Cicatricile ar trebui, de asemenea, să-i spună autorefăcătorului că este posibil să avansezi după ce marca este făcută. Uneori, este important să stai înapoi, să te uiți în oglindă și să vezi cu adevărat cicatricile împrăștiate pe pielea ta. Gândește-te de ce sunt acolo și dacă ai fi putut să te oprești din a le face.

Mulți oameni nu doresc să oprească actul în acest moment. Cu toate acestea, atunci când te separi de durere și privești semnele, poți simți nevoia bruscă de a-ți schimba într-adevăr comportamentele.

Unii oameni văd cicatrici și au instantaneu

îndemn la vătămare de sine. Pentru acei indivizi, în mod evident, nu este întotdeauna o idee sigură să te uiți cu adevărat la corpul tău în această lumină. Pentru mulți, cicatricile nu le sunt atractive și sunt făcute nu pentru aspect, ci pentru motivul din spatele său.

Când îți faci timp să îți privești corpul și să vezi cicatricile, poate fi un apel de trezire pentru a pune capăt cu adevărat comportamentului și a căuta modalități de a te opri.

Lasă-ți cicatricele să te facă să încetezi auto-vătămarea

Am fost recent să-mi verific contul bancar și mi-am dat seama că toate facturile mele, precum și plata în avans pentru noul meu apartament au fost scoase în același timp. Când vine vorba de bani și numere, sunt absolut neîncrezător. Când am văzut asta și am încercat să descopăr totul, m-am dezbrăcat instantaneu și m-am gândit că am plecat complet. Nu mi-am dat seama până a doua zi dimineață cât am ales culcusurile pe piele până nu am ieșit din duș și m-am uitat în oglindă.

Am mici umflături care sunt de fapt reale, nu sunt imaginate, pe care le aleg (mulți știu acest lucru și l-au citit înainte). De obicei, o fac din obișnuință, dar de data asta știam că este în afara stresului și se întâmplă fără să mă gândesc. Semnele m-au făcut să mă luminez înapoi când trecutul mi-a aliniat brațele. Doar văzând semnele de la culegere și răsfoind în acea perioadă groaznică din viața mea, mi-am dat seama cât de groaznice arată efectiv brațele mele când le aleg.

În sfârșit, trebuie să recunosc pentru mine că aș putea avea tulburare de excoriație. Tulburarea este clasificată în sec tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) deoarece culegerea se face adesea robotic și compulsiv. În ochii mei, este un rău de sine și, chiar dacă au trecut șase ani de la ultima tăiere intenționată, trebuie să încetez să aleg, pentru că nu vreau să mă văd implicat din nou cu auto-vătămare.

Făcând pas înapoi și văzând răul pe care l-ai făcut corpului tău, poți vedea în cele din urmă comportamentul negativ pentru ceea ce este: o dependență dăunătoare, cicatricială. După ce puteți recunoaște că acțiunile trebuie să se încheie, puteți lucra la găsirea unor modalități de a face posibil acest lucru.

De asemenea, puteți găsi pe Jennifer Aline Graham pe Google+, Facebook, Stare de nervozitate si ea website este aici. Aflați mai multe despre Amiază prin Amazon.com.