Acceptarea corpului este un obiectiv mai realist decât pozitivitatea corpului

Convingându-mă că mă simt pregătit, mulțumit, dezinhibat, încrezător, liber și acasă, în propriul corp, tot timpul sună excelent în teorie, dar consider că nu funcționează întotdeauna în practică. Din acest motiv, susțin că acceptarea corpului este un scop mai realist decât pozitivitatea corpului. Desigur, ar fi ideal să stau în fața unei oglinzi și să admiri cu adevărat curbele și contururile mele reflecție, dar acest lucru se întâmplă uneori - nu este o perspectivă pe care o pot produce din obligația de a-l lăuda corpul meu.

Pot identifica când este mantra „Sunt frumoasă. Sunt puternic. Mă iubesc ”, sună gol. Nu cred întotdeauna aceste cuvinte chiar și în timp ce mi se rostogolesc limba și atunci mă simt ca o fraudă necinstită. Așadar, în loc să-mi repet acest cântec - știind că este adesea o minciună - am stabilit că acceptarea corpului este un obiectiv mai realist decât pozitivitatea corpului. Acest lucru poate părea contraintuativ, așa că permiteți-mi să descriu ceea ce vreau să spun.

Cum diferă acceptarea corpului de pozitivitatea corpului?

Pozitivitatea corpului îmi cere să-mi sărbătoresc dimensiunea și forma cu orice preț, chiar să o falsific dacă trebuie. Acceptarea corpului recunoaște că pot avea momente disconfort sau nesiguranțăși îmi permite să fiu încă milă de mine. Prima construcție pare inautentă în opinia mea, în timp ce a doua este mai onestă și mai durabilă pe termen lung.

Odată cu acceptarea corpului, nu există nicio presiune pentru a-mi evita sau reframa emoțiile - pot recunoaște adevărul că uneori se simte imposibil să iubesc ceea ce văd în oglindă, dar pot găsi motive pentru a arăta și această bunătate și recunoștință a corpului. Deoarece acestea nu se exclud reciproc, atunci când mă aplec în urmărirea acceptării corpului, descopăr marjă în interiorul meu pentru ca ambele realități să existe în același timp.

Cum să prioritizezi acceptarea corpului față de pozitivitatea corpului

Pentru a exersa acceptarea corpului într-un mod blând, dar adevărat, mă concentrez pe ceea ce poate corpul meu obține, nu cum arată. Această schimbare mentală de la aparență la competență îmi reamintește să fiu recunoscător pentru acest corp care mă ține în viață, indiferent de cât de superficial mă simt. Iată cum manifest manifest acceptarea corpului când vorbesc cu mine în fața oglinzii și mai des decât nu, funcționează - confirmarea suplimentară a faptului că acceptarea corpului este un obiectiv mai realist decât corpul pozitivitate.

„Coapsele mele continuă să mă împingă înainte în acele zile mă întreb dacă mai am puterea să stau în picioare. Brațele mele îmi permit să mă îmbrățișez și să mă conectez cu oamenii pe care îi iubesc cel mai mult în această lume. Stomacul meu transformă nutrienții în energie, așa că am combustibilul pentru a merge în munți la răsărit sau pentru a învăța poziții de yoga în dormitor. Fața mea zâmbește oamenilor de pe stradă, râde fără nicio reținere și petrece ore întregi într-o conversație semnificativă. Sunt recunoscător pentru aceste părți și pentru ceea ce fac fiecare - împreună, îmi permit să funcționez, să mă mișc, să respir, să experimentez, să trăiesc. "

Ce părere aveți despre acceptarea corpului față de pozitivitatea corpului? Împărtășește-ți gândurile în secțiunea de comentarii de mai jos.