Cum se construiește stima de sine în timpul Pandemiei COVID-19

Izolarea forțată a pandemiei ne oferă o oportunitate unică de a ne concentra asupra modului de a ne construi respectul de sine. Mulți dintre noi petrecem acest timp singuri fără sprijinul pe care am învățat să ne bazăm. Acest lucru poate fi foarte intimidant, deoarece suntem nevoiți să facem lucruri pentru noi înșine, care nu suntem obișnuiți să facem, dar poate fi, de asemenea, foarte liber, permițându-ne să experimentăm și să exersăm noi abilități fără lumea vizionarea. Poate fi un moment perfect pentru construirea respectului de sine.

Când am decis să mă auto-izolez pentru a-mi proteja sistemul imunitar slăbit, mi-am oprit serviciul de curățare, a anulat programările handyman pentru sarcinile de îmbunătățire a casei și mi-a spus la revedere de la preluarea mea preferată Opțiuni. „Autosuficient” însemna acum mai mult decât să câștig suficient pentru a-mi susține stilul de viață.

Am avut câteva zile de îndoială de sine că voi reuși să reușesc să mă îngrijesc de propria mea casă, într-un mod care să reflecte pozitiv asupra mea. Și atunci am avut o epifanie - nimeni nu avea să vadă interiorul casei mele în timp ce restricțiile pandemice erau pe loc și puteam da drumul fricii de a fi judecat. Această realizare mi-a ridicat imediat încrederea. Aș putea exersa noi abilități și construi o rutină care să funcționeze pentru mine, fără aportul și criticile altor oameni.

Cum să-ți construiești stima de sine atunci când ești izolat de alții

Stima de sine crește atunci când învățăm noi abilități

Pe lângă îmbunătățirea abilităților de întreținere a vieții, precum curățarea și gătitul, acesta este, de asemenea, un moment excelent pentru a experimenta exprimarea și îndeplinirea nevoii noastre de creativitate. Dacă sunteți timizi să luați o clasă de artă, deoarece nu doriți ca ceilalți să vă vadă munca în timp ce sunteți într-un mod de învățare, căutați un curs online pe care să-l luați, departe de ochii indurați. Puteți învăța yoga dintr-un videoclip YouTube fără să fiți concentrat pe judecarea altora slobozitatea ta sau să iei o clasă online Zumba, fără conștiința de sine de a fi urmărit.

Ta stima de sine va crește încercând lucruri noi care vă interesează, dar cea mai mare creștere va veni din practicarea acestor noi abilități într-un ritm pe care îl proiectați pentru a vă potrivi numai dvs. Această perioadă poate fi una de a învăța cum înveți cel mai bine și îți va fi utilă pentru tot restul vieții. Când putem începe să adunăm din nou în siguranță, veți fi pierdut frica de a încerca lucruri noi și veți câștiga capacitatea de a selecta cel mai bun mod de a vă îmbunătăți competența în viitor. Acesta este un moment perfect pentru a exersa învățarea.

Dacă ai fi liber de un program de cursuri impus, ce ți-ai permite plăcerea de a studia? Nu vă aflați într-o cameră plină de oameni cu abilități, experiențe și niveluri de interes diferite. Profesorul, indiferent dacă este un videoclip, o carte sau o colecție de articole pe care le-ați găsit online, oferă doar aveți informații noi atunci când sunteți gata pentru aceasta și veți repeta orice lecție de câte ori aveți nevoie sau vrei. Vă puteți opri în orice moment, fără să vă faceți griji pentru a părea un renunțător.

Experimentați liber și practicați învățarea

Acesta este un moment perfect pentru a-ți construi respectul de sine, îmbunătățind abilitățile de viață de bază și oferindu-ți darul de a încerca noi activități care te intrigă. Îndepărtând ochii lumii, ne putem permite să experimentăm liber. Fi îndrăzneț. Ce abilitate nouă ți-ar plăcea să adaugi vieții tale? Ce ai vrea să încerci dacă ai putea da drumul frica de eșecul public? Învăț cât de des am nevoie pentru a curăța fiecare zonă a casei mele pe baza utilizării mele personale, iar respectul meu de sine crește cu cunoștințele că pot fi într-adevăr autosuficient în toate felurile.

Există întotdeauna garnituri de argint în fiecare nor întunecat. Izolarea pandemiei ne oferă momentul perfect pentru a ne construi stima de sine în intimitate, într-un ritm care funcționează pentru fiecare dintre noi.