Stima de sine sănătoasă este un punct de vedere

Stima de sine sănătoasă se referă la felul în care te privești. Unul dintre cele mai bune instrumente de practicat în această călătorie este abilitatea de a reformula un gând negativ în pozitiv. Învățarea de a-ți schimba punctul de vedere este esențială în efortul tău de a construi o stimă de sine puternică.

Săptămâna aceasta a trebuit să schimb modul în care privesc unele dintre eforturile mele de a deveni persoana care vreau să fiu. Scriu adesea despre convingerea mea că a avea un set de obiective de viață bine definite mă ajută în fiecare zi să îmi fac decizii, să rămân motivat și să creez planuri care, sperăm, să ducă la realizarea viziunii mele personale succes. Uneori, ca toți ceilalți, planurile mele eșuează.

O mare parte din viața mea, stima de sine slabă m-a ținut blocat crezând că, dacă planurile mele nu reușeau, eram un eșec. Învățându-mi să-mi schimb punctul de vedere și să-mi reformulez gândurile m-au ajutat să văd că fiecare eșec a fost de fapt o lecție care m-ar ajuta în cele din urmă să-mi ating obiectivele. Astăzi vreau să împărtășesc puterea acestei lecții.

Reîncadrați gândurile pentru a construi stima de sine

Unul dintre obiectivele mele de viață se concentrează pe a fi un bun cetățean al lumii, lucrând pentru a ne susține ecologia și a evita deteriorarea mediului. Nu este unul dintre obiectivele mele principale, cum ar fi să rămân auto-susținută și independentă sau să mențin cea mai bună sănătate posibilă, deci nu este adesea în prim-planul minții mele.

Am un angajament pe care mi l-am păstrat de peste un deceniu de a renunța la un articol de unică folosință și de a-l înlocui cu unul ecologic în fiecare an în Ziua Pământului. De-a lungul timpului, am încetat să mai folosesc farfurii și pahare de hârtie și ustensile din plastic. Anul trecut au fost paie de plastic. Anul acesta urma să fie prosoape de hârtie. Aveam un pachet de cinci role în cămară când a început pandemia și eram sigură că va fi ultima pe care o voi cumpăra.

Am făcut tot posibilul să mă pregătesc pentru această schimbare, creând o coadă de cârpe reutilizabile, amintindu-mi că mama avea întotdeauna o pungă de cârpe sub tejgheaua de bucătărie în acest scop. Dar tocmai mi-am pus ultima listă în dozator și la doar câteva luni după Ziua Pământului, mă confrunt cu faptul că efortul meu din acest an eșuează.

Când eram tânăr, aveam un citat din Războiul Stelelor atârnat în cabina mea. Scria „Do. Sau nu. Nu există încercare. "Suna foarte mult ca tatăl meu și recunosc că îl canalizez pe tata în continuare când mă confrunt cu ceva neplăcut care trebuie făcut. Dar în zilele noastre sunt mult mai amabil cu mine și am înlocuit înțelepciunea lui Yoda cu cea a doctorului Wayne Dyer, un autor celebru în domeniul dezvoltării de sine și al creșterii spirituale. „Schimbați modul în care priviți lucrurile, iar lucrurile pe care le priviți se schimbă”.¹ Este o afirmație puternică, bazată pe fizica cuantică a tuturor lucrurilor.

Adoptați o perspectivă pozitivă

Când am învățat să privesc un eșec ca o lecție care să-mi ajute să-mi redirecționez eforturile, nu ca un motiv de a mă bate, nu numai că stimă de sine a crescut, dar și călătoria vieții a devenit mai interesantă. Nu trebuia să mă tem să încerc și să eșuez. În schimb, am învățat ce a funcționat cel mai bine pentru mine și ce nu. A fost o modalitate de a-mi explora și accepta individualitatea, pentru că mi-am dat seama că lucrurile care funcționau pentru alții nu trebuiau neapărat să funcționeze pentru mine și invers. Tot ce trebuia să fac era să încerc o altă metodă de a-mi atinge obiectivul și de a afla ce ar putea să mă țină angajat într-un mod pozitiv cu călătoria mea de viață.

Încă nu mi-am dat seama cum să-mi remodelez eforturile de a renunța la prosoapele de hârtie, dar noua mea filozofie mă împiedică să mă învârt într-un sentiment de ineficacitate. Sunt sigur că există opțiuni și le voi da seama la timp. Mă simt puternic că pot continua să mă străduiesc în fața eșecului. Uneori, vin cu o nouă cale de încercat și, uneori, trebuie să-mi modific obiectivul sau să-l descompun în pași mai tineri, dar stima de sine va rămâne puternică pentru că sunt încă îndreptat către destinația mea.

Stima ta de sine va crește atunci când vei învăța să-ți reformulezi gândurile într-un mod pozitiv și să iei punctul de vedere că ești demn de viața pe care ți-o dorești. Convinge-te și bătălia este câștigată. Cum reacționezi atunci când planurile tale eșuează? A face o greșeală te elimină de la curs? Împărtășiți-vă povestea despre modul în care schimbarea punctului dvs. de vedere vă menține sănătatea stimei de sine.

Surse

1.  Dyer, Dr. Wayne W., „Secretele succesului”, Wayne's Blog, octombrie 2009.