Auto-rău și Pinterest: o distragere sigură și pozitivă
Multe persoane care se auto-vătămă folosesc ca o modalitate de a se distrage de la factorii de stres din jurul lor. Concentrându-se asupra răului fizic pe care îl aduc corpului lor, ei nu se concentrează asupra a ceea ce le-a scurs emoțional sau mental. Cu toate acestea, răul de sine nu este genul de distragere pe care oamenii ar trebui să-l folosească atunci când încearcă să-și redirecționeze gândurile negative.
Știm că există alternative sigure la auto-vătămare care ne poate redirecționa în moduri nedistructive. Într-adevăr, media socială în ansamblu poate fi văzută ca o modalitate de a redirecționa ușor. Există pozitive și negative pentru social media și modul în care preia lumea o singură aplicație la un moment dat. Multe dintre aplicațiile și site-urile web concoctate recent pot fi văzute ca „fraieri de timp”, prin faptul că este bine să se uite sau să le folosească atunci când cineva trebuie să-și completeze timpul liber.
Într-un fel, acele site-uri și aplicații pot fi văzute ca abilități perfecte de a face față atunci când cineva stresat trebuie să facă ceva complet fără minte.
Pinterest este un mod sănătos de redirecționare
În ultimul an, admirația mea pentru Pinterest a crescut. Când site-ul web a început inițial, am fost confuz cu privire la ceea ce era cu adevărat și nu am depus efortul de a mă aventura mai departe în el. Cu toate acestea, am început să găsesc încet articolele care îmi plăceau și să le „fixez” (sau să le salvez pe scândurile mele pentru ca alte persoane să le poată vedea).
Cei care se autodepășesc ar trebui să facă un forum pe Pinterest unde mergi când simți dorința de a-ți face rău. Această placă ar putea consta din citate pozitive, fotografii și alte elemente care aduc un sentiment de forță. Odată ce te afli pe site-ul sau aplicația Pinterest, distragerea te poate face să uiți de ce ai simțit dorința de a autoagresiune.
Moduri de a vă distrage de la sine
Fiind că auto-vătămarea este o abilitate nesigură de a face față, Pinterest are mii de abilități de a face față sănătoase, care pot fi folosite ca alternative la tăiere sau ardere. Mai jos sunt câteva exemple de moduri în care Pinterest m-a distras recent de stresii și anxietățile din lumea mea.
- Retete noi: Niciodată n-am fost mare bucătar - cel mai mult pe care mi-a cunoscut-o este să mănânc din când în când câteva legume. Recent, am întâlnit câteva rețete sănătoase, ușor de făcut și după ce le-am testat, trebuie să spun că s-au dovedit destul de bune. Gătitul poate fi o modalitate bună de a vă distrage mintea, înlocuind frustrările cu rețete noi. Chiar am făcut câteva tratamente ecologice pentru câini - schnauzerul meu părea mulțumit!
- Decorați-vă de acasă: Am fost întotdeauna un fraier pentru seria HGTV ”și am testat apele cu decorațiuni interioare. În timpul căutărilor pe Pinterest, am găsit modalități ușoare și ieftine de a lua cadre vechi și de a le transforma în agățări de perete. Am făcut acest lucru de câteva ori cu succes și mi se pare grozav să las acele sucuri creative să curgă.
- Antrenamente la domiciliu: În afară de a reveni în evoluția lucrurilor cu învățarea Zumba, am încercat și eu să mă conturez mai mult în casă. Pentru mulți, rezolvarea poate ajuta la clarificarea unei minți înfundate și căutând diferite modalități de a rămâne în formă, Pinterest poate ajuta la îndeplinirea acestui obiectiv.
De asemenea, puteți găsi pe Jennifer Aline Graham pe Google+, Facebook, Stare de nervozitate si ea website este aici. Aflați mai multe despre Amiază prin Amazon.com.
