Tulburare de mâncare binge și dieta Yo-Yo

Oameni cu tulburare de alimentatie binge sunt predispuse la dietă, fad dieting, și chiar dieta yo-yo. O dietă yo-yo, cunoscută și sub denumirea de ciclism în greutate, este atunci când o persoană pierde și își recâștigă greutatea. Greutatea acestei persoane variază înainte și înapoi ca un yo-yo. Experții medicali au arătat că această pierdere rapidă în greutate și câștig poate provoca probleme de sănătate și riscuri legate de sănătate. Deși este nevoie de mai multe cercetări, ceea ce se știe în prezent despre dieta yo-yo este că aceasta nu duce la o mai bună sănătate și la gestionarea greutății.

Cum încep dietele Yo-Yo?

Dietele Yo-yo încep ca orice altă dietă. Pentru mine, aveau să înceapă când eu se simțea dezgustat
Cu mine insumi și a decis să slăbească. Aș vedea un anunț pentru o dietă sau aș decide să concomitez un plan de dietă (am încercat odată o dietă cu brânză la grătar). Nu întrebați.) Și aș fi plecat. Desigur, schemele mele îmbrăcate în păr nu s-au îmbrăcat niciodată cu subțire nerealistă care a fost întotdeauna scopul meu final.

După ce dieta mea a eșuat, m-aș simți mai rău decât înainte. Cu toate acestea, o altă încercare de a slăbi mi-a explodat în față. Dacă dieta nu a reușit pentru că m-am plictisit, aș continua în continuare. Dacă dieta nu a reușit din orice alt motiv, aș reveni în continuare la binging. Mi-aș revela să pot mânca toată mâncarea de la care mă restricționasem și, în mod natural, greutatea va reveni. De multe ori mă lăsa să cântăresc mai mult decât atunci când începusem prima dată.

Dietele Yo-Yo pentru dietă și înfometare

Când am fost la începutul anilor 20, o parte din dietele mele yo-yo a fost dietă înfometare. As merge pe posturi, asa cum imi placea sa le numesc, atata timp cat am putut sa o suport. Aș pierde o greutate mare în timp ce o făceam; și, odată ce nu îmi mai era înfometat corpul de nutrienții de care avea nevoie pentru a supraviețui, greutatea avea să revină și mă voi întoarce de unde am început.

O dietă înfometată este incredibil de grea pentru corpul tău. Singurul lucru mai rău decât să o faci o dată este să o faci de mai multe ori, cu mai multă dietă și mâncare restrictivă între ele.

Ce ar trebui să fac în loc să alimentez Yo-Yo în tulburarea alimentației binge?

Dacă doriți să pierdeți în greutate în tulburarea de alimentație binge, în loc să faceți dieta yo-yo, mergeți la medic și discutați despre opțiunile dvs. Medicul dumneavoastră va ști cel mai bine să vă ajute și vă pot face o sesizare către alți medici sau specialiști, care vă pot ajuta să stabiliți obiective realiste și să le atingeți.

Când următoarea dietă se va roti, va arăta strălucitoare și nouă și va promite că vă va schimba viața. Dar pierderea în greutate nu este ușoară și nicio rezolvare ușoară nu va rezolva problema. Va deveni doar o parte a ciclului care este ciclismul cu greutate.

Găsiți Star pe Stare de nervozitate und on site-ul ei personal.