Animalele de companie scutesc anxietatea și depresia de DID?

Imaginează-te în mijlocul unui atac de panică. Inima îți bate, mintea ta jonglează un milion de gânduri și nimeni nu te poate calma. Apoi, ajungi la ceva moale, drăguț și receptiv la nevoia ta de confort. Aceasta este ceea ce se simte să apeleze la un animal de companie pentru anxietatea asociată cu tulburarea de identitate disociativă (DID).

Gestionarea simptomelor DID cu un animal de companie acasă

Există mai multe afecțiuni de sănătate mintală legate de DID, precum depresia și anxietatea. În timp ce medicamentele pot ajuta la ameliorarea unora dintre aceste afecțiuni, multe persoane merg adesea fără ele, unele dintre ele neavând altă opțiune.

Când vă simțiți deprimat sau neliniștit ca urmare a unei afecțiuni precum DID, puteți simți rapid că sunteți blocat pe o insulă deșertă, fără resurse. Aici vine gândul în afara cutiei. Deși medicamentele pot fi benefice în numeroase moduri, acestea nu sunt singura opțiune disponibilă pentru dvs. când vă confruntați cu ceva de genul panicii.

Animalele de companie, indiferent că sunt câine, pisică sau chiar un hamster, vă pot ajuta instantaneu să vă calmați când lumea se învârte în jurul vostru. Cel mai important, animalele de companie pot fi esențiale pentru a ajunge la sol. Odată ce mintea ta este într-un loc mai stabil, poți să te aduni și să-ți vărsă anxietatea sau depresia.

Găsirea confortului pentru DID la câini

Am crescut cu câini, așa că știam că în viața mea de adult, ar fi important pentru mine să am unul în gospodărie ca parte a familiei mele. De mică știam că, pe măsură ce m-am angajat în călătoria mea de vindecare, propriul animal de companie va veni la îndemână în cele mai critice momente.

Când îmi petinesc câinele în mijlocul unui episod plin de anxietate, pot să-mi opresc mintea de a alerga. În schimb, îmi amintesc de toate lucrurile pe care le iubesc în legătură cu animalul meu de companie, iar luarea minții de panică face minuni pentru calmare.

Același lucru se poate spune despre episoadele depresive cu care mă confrunt în timp ce trăiesc cu DID. Dacă mă simt vreodată joasă, știu că tot ce trebuie să fac este să apelez la câinele meu pentru afecțiune și inima mea cântă.

Unii oameni au rezultate similare cu animale, cum ar fi pisicile, și chiar și animale de companie mici, cum ar fi peștele, pot fi calmante și relaxante (chiar dacă nu le puteți acoperi.) Totul este să găsești ce înseamnă animalul pentru tine și să-ți amintești asta în momentele tale cele mai critice.