Tăcerea agorafobiei

O absență notabilă în mențiunea comunității de sănătate mintală a condiției debilitante este agorafobie. Același tipar a fost găsit în atâtea alte domenii: în cărți, în terapie și în societatea culturală. La fel ca multe boli mintale, agorafobia poate fi o afecțiune foarte singură, neînțeleasă și înăbușită. Nu numai offline, ci și online.

Termenul agorafobie în sine este alături de străin și practic necunoscut pentru majoritatea. Informațiile online oferă adesea definiția simplă:

(Substantiv) Teama extremă sau irațională a spațiilor aglomerate sau a locurilor publice închise.

Agoraphobia: deschiderea cutiei Pandorei

Minunat, dar asta nu rezumă cu adevărat ce este agorafobia sau cum se simte. De fapt, nicio definiție nu este deloc un ajutor în această privință, deoarece ceea ce cuprinde într-adevăr spațiile și locurile agorafobiei este multă frică, rușine, mituri și stigmatul de a fi acasă.

Cei mai mulți toți suferinzi de agorafobia se confruntă cu atacuri de panică oribile. Rețineți că există o mare diferență între

atacuri de anxietate impotriva atacuri de panica. Oamenii dezvoltă agorafobie în timpul unui proces îndelungat de întâlniri de panică proastă. Atacurile de panică sunt memorabile și, dacă primiți unul la magazinul alimentar, la cinema, la casa celui mai bun prieten, la serviciu sau la școală - nu mai vrei niciodată să mergi acolo, pur și simplu pentru că crezi că vei experimenta din nou o teamă intensă care nu este în tine Control. Nu contează cât de mult vrei să faci ceva, dacă înseamnă să eviți ravagiile unui atac de panică, te vei asigura de asta. (Ceas "Cum afectează agorafobia viața mea")

În cele din urmă, aceasta începe să afecteze fiecare domeniu al vieții tale. Nu puteți să vă câștigați viața, nu puteți călători, nu puteți participa la întâlniri, nu puteți efectua greșeli, nu puteți să întâlniți sau să aveți o zi distractivă în aer liber. Vă lipsesc momentele mari, precum nunțile și sărbătorile. Relațiile și prieteniile se clatină. Adesea, aceiași oameni o iau ofensiv. Ei pot spune: „Nu ai de ce să-ți fie frică! Sunt doar eu!" Dar, din nou, nu contează cât de aproape sunteți sau cât de mult puteți iubi și aveți încredere în ei, pur și simplu nu puteți controla imprevizibilitatea unui atac de panică.

Agoraphobia Mituri și Stigme

Există, de asemenea, o mulțime de mituri și stigme care vin cu această fobie. Deseori oamenii se pot gândi: „De ce nu exersezi doar să ieși din casă?” Dar ceea ce nu înțeleg este că încercați, probabil mai mult decât au în orice. S-ar putea să creadă că ești leneș și neproductiv, aproape ca și când ți-ai fi acceptat tulburarea. Dar nu ai făcut-o. Ți-e rușine de asta.
Dacă ați putea să-l scoateți, nu ați avea agorafobie.

Noi agorafobii tind să facem o greșeală. Adică, credem că evitând ceea ce este exterior este ceea ce ne protejează. Dar ceea ce facem cu adevărat este să ne facem prizonieri, pe cineva care nu este liber. Cu toate acestea, consider că este mai bine să ne reamintim că, deși o navă poate fi în siguranță în port, nu pentru asta sunt destinate navele.

Acest articol este scris de Annie Elizabeth Martin, o scriitoare aflată în casă și colegii suferă de agorafobie. O activistă pe tărâmul sănătății mintale, Annie folosește puterea cuvintelor pentru a recupera și elibera pe toți cei care se luptă.

A fi un autor invitat pe blogul tău de sănătate mintală, du-te aici.