Introducere în Jennifer Lear, autorul „Coping with Depression”
Numele meu este Jennifer Lear și sunt coautor al Înfruntarea depresiei blog aici la HealthyPlace. Sunt încântat să mă alătur acestei comunități și sunt încântat (și nervos) să împărtășesc experiențele mele cu voi. Am început să prezint simptome de tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) la șase ani. Până la 18 ani, eram plin de atâtea căpușe și constrângeri încât abia puteam să funcționez și, în cele din urmă, mi-am luat sarcina de a cere ajutor de la medicul meu de familie. Am fost diagnosticat cu TOC cronic și depresie și plasat pe medicamente. Nu a existat nicio ofertă de consiliere, nicio asigurare că nu sunt singur și am fost lăsat să mă simt mai deprimat, mai rușinat și mai îngrozit să recunosc public cum mă simțeam.
Jennifer Lear face față depresiei singur
Mi-a fost atât de frică să nu-mi descopere secretul rușinos, încât mi-am făcut misiunea de a-mi face viața externă să pară cât mai impresionantă și perfectă. Am studiat Dreptul la Cambridge, apoi am reușit să îmi pun un loc de muncă cu un titlu fantezist. Dar nu a fost niciodată suficient - încă mă simțeam ca un eșec. Trăiam o minciună, iar presiunea de a menține acea minciună a devenit în cele din urmă prea mare. TOC și depresia mea s-au ciocnit într-un mod mare și am avut o defecțiune. Mi-am pierdut slujba și am petrecut cea mai bună parte a unui an pe canapea în pijamale, complet rupte de lume.
Jennifer Lear începe să facă față depresiei cu voce tare
Apoi, sa întâmplat ceva uimitor. Am încetat să-mi fac griji și am început să vorbesc. Le-am spus prietenilor mei, familiei mele și a terapeut despre cum mă simțeam cu adevărat. Nu numai că nu s-au retras în groază, dar mulți dintre ei au avut și ei povești similare de împărtășit și m-au ajutat să-mi dezvolt propria mea strategii de coping. Norii s-au despărțit, iar viața mea s-a îmbunătățit dramatic. Am renunțat la greutatea așteptărilor celorlalți și mi-am recalibrat ideea despre ce înseamnă a fi un succes. Am obținut un loc de muncă cu o organizație caritabilă care susține persoanele vulnerabile și am început să ofer sesiuni gratuite de susținere a colegilor pentru persoanele care se luptau cu sănătatea lor mintală, dar nu erau încă gata să acceseze terapia formală. Prin aceste sesiuni, am putut să-mi folosesc experiența pentru a le informa că nu este rușine în lupte, că nu sunt singuri și că există lumină la capătul tunelului.
Depresia este o condiție înspăimântătoare și insidioasă, cu puterea de a te face să te simți complet singur în lume. Împărtășind poveștile noastre și fiind sinceri unii cu alții, îl privăm de acea putere. Onestitatea este unul dintre cele mai puternice instrumente pe care le avem la dispoziție în războiul împotriva bolilor psihice, așa că vorbiți: ar putea salva viața cuiva.
Ce speră Jennifer Lear să obțineți din „A face față depresiei”
Asta este ceea ce sper că cititorii vor lua de pe acest blog. Depresia nu este sexy - este o problemă zilnică epuizantă, care afectează oameni din întreaga lume și chiar dacă poveștile mele de durere, disperare, speranță și vindecare îți aduc o oarecare confort, voi ști că mi-am făcut treaba bine. Putem și vom bate acest lucru: trebuie doar să continuăm să vorbim.
