Fricile alimentare și recuperarea tulburărilor alimentare în timpul sărbătorilor

Am intrat în panică în Ziua Recunoștinței.

Era ora 13:15. Nu am simțit altceva decât teroare. M-am uitat cu dor la patul meu, cald și în siguranță. Gândul de a mă confrunta cu toate acele alimente m-a îngrozit inexplicabil. Faptul că a fost prima mea Ziua Recunoștinței fără soțul meu și, prin urmare, aș fi singur nu a ajutat. M-am simțit ca și cum toată lumea mă va privi și se va gândi cum am eșuat la căsătoria mea.

De asemenea, am întârziat. Am fost însărcinat cu ridicarea salatei și a plăcintelor și nu am avut timp să fac asta și să ajung la masa de familie până la ora 15:00. Ultimul lucru pe care chiar am vrut să-l văd a fost un plăcintă. Am rămas paralizat în dormitorul meu. Stai sau pleci?

Mi-am spus să respir doar. Am spus că mă pot bucura de o masă normală de Ziua Recunoștinței. Așa că am sunat și am vorbit cu tatăl meu, care a spus că va ridica mâncarea și m-am urcat în mașina mea și am început aproape două ore de mers cu mașina până acasă la familia mea pentru masa de Ziua Recunoștinței.

Și am avut un timp minunat.De multe ori am anulat evenimentele din trecut din cauza panicii pure. Nu puteam face față oamenilor, întrebărilor despre soțul meu înstrăinat și, mai ales, nu puteam să mă ocup de mâncare. Soluția mea din trecut ar fi să-mi pun cât mai multă salată pe farfurie și să o înconjură cu o păpușă mică a altor alimente pe care am continuat apoi să le împing în jurul farfuriei mele până când părea că am mâncat și altceva salată verde.

Dar știam că nu o să scap cu asta anul acesta. Familia mea știa că mă lupt de câteva luni și își exprimaseră deja îngrijorările. Eram hotărât să nu-mi permit temerile să strică încă o sărbătoare și, de asemenea, am vrut să-mi demonstrez că pot mânca ca o persoană normală.

În cele din urmă, m-am angajat să mă refac și asta include lupta și depășirea temerilor alimentare. Se pare că aceste temeri apar mai mult în timpul sărbătorilor decât în ​​orice altă perioadă.

Desigur. Acest lucru se datorează faptului că timpul dintre Ziua Recunoștinței și Revelion este plin de petreceri și adunări de familie și alte evenimente, iar piesa centrală pare să fie întotdeauna alimente. O privire la masa de Ziua Recunoștinței și tot ce am putut vedea au fost alimente bogate, care îngrășau.

Umplutura de pâine de porumb. Caserola de cartofi dulci. Piure de cartofi facut cu unt adevarat. Caserola de fasole verde. Rulouri și pâine și bețișoare de unt.

Ei bine, nimeni nu a spus că recuperarea a fost ușoară. Am mâncat unele dintre toate aceste alimente, cu excepția caserolei de fasole verde, și chiar am avut o a doua porție de dulce caserola de cartofi pentru că cumnata mea părea atât de mulțumită încât mi-au plăcut micile mușcături pe care le-am avut prima timp.

Fiecare dintre noi avem de ce să ne luptăm cu fricile alimentare, indiferent dacă este vorba de a mânca pur și simplu mâncarea sau de a nu binge și purifica mâncarea. Așa cum am scris înainte, tulburările de alimentație nu sunt doar legate de alimente, dar mâncarea face cu siguranță parte din aceste boli.

Pentru că dacă nu este vorba despre mâncare, de ce mi-e frică de mâncare? De ce atât de mulți dintre noi cu tulburări alimentare se luptă cu mâncarea? De ce mâncarea și modul în care ne raportăm la aceasta joacă un rol atât de important în recuperare?

Desigur, este vorba despre mâncare și temerile pe care le avem în jurul mâncării. Da, îmi dau seama că și tulburările de alimentație sunt legate de alte probleme. Cu toate acestea, drumul spre recuperare începe fie prin a lua prima mușcătură de mâncare, fie pentru a opri ciclul de binge / purjare sau pentru a învăța să mănânce din foame și nu din motive emoționale. Aceste boli nu sunt numite tulburari de alimentatie fără motiv.

Voi continua să lupt cu temerile mele alimentare. Unele zile sunt mai ușoare decât altele. M-am relaxat în sfârșit de Ziua Recunoștinței și chiar am mâncat câteva resturi astăzi. Dar va trece mult până nu voi contabiliza totul în cap, temându-mă de cantitatea pe care am mâncat-o și promițându-mi că voi fi „bună” a doua zi.

Va trece ceva timp până când voi cuceri toate temerile mele alimentare. Dar ajung acolo și acesta este un început.