Managementul artei și anxietății

Nu este o surpriză faptul că sunt un fan al artelor de tot felul. Am scris pe acest blog, în trecut, despre poezie și muzică. Astăzi aș vrea să vorbesc despre anxietate și artă, în special de ce arta este o forță atât de puternică în gestionarea anxietății.

Puterea ordonată a artei asupra anxietății mele

Evident, efectele artei asupra anxietății (și a psihicului uman în general) sunt nelimitate, iar cărțile despre subiect ar putea umple o întreagă bibliotecă, așa că mă voi concentra mai ales pe un aspect care pare cel mai relevant pentru subiect mână.

Anxietate, într-un sens fundamental, conotează a sentiment de incertitudine. Este haotic. În mijlocul unei perioade de anxietate, este ușor să ne așteptăm la ce este mai rău catastrofiza, deoarece se simte ca și cum nimic nu are sens, totul se întâmplă la întâmplare și orice se întâmplă este rău.

Arta acționează aproape invers. Indiferent de ce fel se discută, arta funcționează prin impunerea unui fel de structură sau ordine asupra întâmplării vieții. Poezia, în forma sa modernă, dă în general ordine emoției prin impunerea de cuvinte asupra ei. Poveștile aranjează evenimentele vieții într-un mod semnificativ din punct de vedere estetic, unul care poate străluci adesea un nou sens în moduri în care o relatare directă a evenimentelor nu poate. Chiar și muzica poate fi considerată impunerea ordinii asupra sunetului, iar rezultatele pot crea semnificație și semnificație în moduri care deseori nu ating capacitatea limbajului de a exprima.

De ce iubesc arta pentru că mă confrunt cu anxietatea mea

Îmi place arta pentru că mă confrunt cu anxietatea mea din atâtea motive, dar abilitatea de a crea ordine din întâmplare este una dintre cele mai mari. Cand totul se simte haotic, arta îmi amintește că există întotdeauna o modalitate de a înțelege ceea ce se întâmplă, chiar dacă această înțelegere pare inaccesibilă. Arta îmi amintește că, indiferent de ceea ce trec, au trecut prin nenumărate bărbați și femei experiențe similare și au lăsat testamente nemuritoare acelei experiențe prin arta pe care o au produs.

În acest caz, recomand cu tărie tuturor să aibă propriul depozit de artă la care să se poată întoarce ori de câte ori se simte în jos. Bineînțeles, arta poate cuprinde orice, de la literatură la muzică, până la film, chiar și jocuri video. Este bine să aveți diferite tipuri de artă, în funcție de ceea ce vă doriți în acel moment. De exemplu, dacă te simți în jos, poate vrei ceva care este la fel de trist, astfel încât să poți înțelege mai bine acea tristețe și să nu te simți atât de singur. Sau poate doriți ceva fericit pentru a încerca să vă ridicați spiritul. Ambele sunt complet legitime și ambele sunt valoroase în felul lor.

Găsiți că arta vă afectează anxietatea? Cum? Împărtășiți-vă gândurile în comentarii.