De ce trebuie să vorbim despre traume medicale în sănătatea mintală

Traume medicale¹ este o formă de traumatism subreprezentată care se întâmplă prea des persoanelor cu afecțiuni de sănătate mintală. De exemplu, când aveam 19 ani, am căutat tratament pentru probleme de sănătate mintală, iar reacțiile pe care le-am primit de la medici au lăsat o rană psihologică care mă afectează și astăzi.

Ce este trauma medicală în domeniul sănătății mintale?

Trauma medicală poate lua mai multe forme, de la o intervenție chirurgicală traumatică la o experiență interpersonală traumatică cu un medic, dar în domeniul sănătății mintale, trauma medicală ia cel mai frecvent forma invalidare.

Prea des, persoanelor cu afecțiuni de sănătate mintală li se spune că „doar” au o afecțiune de sănătate mintală, ca și cum ar fi cumva mai puțin valabilă sau mai puțin o problemă, deoarece boala lor nu este fizică. Mai rău încă, unii medici îi spulberă pe pacienți probleme de sănătate mintală dacă nu pot găsi ceva greșit fizic.

Acesta a fost cazul pentru mine. Când aveam 19 ani, a mea sănătate mentală

s-a destrămat. Eram neliniștit, deprimat, furios și epuizat. Mă luptam să funcționez și știam că am nevoie de ajutor. Dar când am încercat să caut ajutorul, tot ce am găsit a fost invalidarea. Fiecare medic pe care l-am văzut a spus că sunt doar stresat, că trebuie doar să-l iau ușor sau poate să iau ceva vitamina D.

Pentru unii, acest lucru s-ar putea să nu pară o traumă, dar trauma este mai puțin legată de ceea ce se întâmplă și mai mult despre modul în care creierul nostru reacționează la aceasta². Pentru că eram într-o stare atât de fragilă când am căutat ajutor și pentru că nu am primit ajutorul de care aveam nevoie, creierul meu s-a simțit nesigur și a reacționat cu un răspuns la traume.

Cum afectează trauma medicală sănătatea mintală

Pentru că am fost întâlnit cu atât de mulți medici care m-au invalidat, am început să fac asta mă îndoiesc de mine. Nu mai simțeam că aș putea avea încredere în propriile percepții despre corpul meu sau mintea mea, iar asta mi-a rămas. Încă mă lupt să cred că a mea simptome ale bolilor mintale sunt reale și merită ajutor și, mai rău de atât, mă străduiesc să mă văd de încredere. Îi văd în mod automat pe alții drept expertul în mine, mai degrabă decât să cred în mine.

Acest lucru a dus la codependență, valoare de sine scăzută și un sentiment general că greșesc tot timpul.

Recuperarea după traume medicale

Sincer, sunt încă la începutul călătoriei mele de recuperare când vine vorba de trauma mea medicală. Tocmai în ultima sau două luni în care mi-am recunoscut în sfârșit intrarea mea inițială îngrijirea sănătății mintale a fost traumatic, așa că nu știu totul despre vindecarea de la traume medicale.

Iată ce știu: sunt expertul în mine. Mă cunosc mai bine decât oricine altcineva și este sigur să am încredere în mine. Aceasta este o mantra pe care mi-o spun de fiecare dată când mă simt invalidat sau nesigur, ceea ce este de cele mai multe ori. La început, nu am crezut deloc, dar am ținut pasul cu ea, iar acum încep încet, dar sigur, să cred această mantră.

Cum v-a afectat traumele medicale din domeniul sănătății mintale? Împărtășiți-vă poveștile în comentarii.

Surse

1. Card, M., „Trauma medicală de la demiterea simptomelor mele de către medicii mei”. HealthyPlace.com, 9 iunie 2020.
2. Griffith, M., „A fost Trauma aceea? Ghidul final pentru simptome, tratament și multe altele ale traumei. " HealingUnscripted.com, 30 noiembrie 2020.