Doar vibrații bune? Nu te poți gândi la depresie

La fel ca mine, sunt sigur că mulți oameni au fost sfătuiți să „fie pozitivi” atunci când sunt deprimați sau se luptă în general. S-ar putea crede că, în timp, această vorbă de obicei folosită greșit ar dispărea. În schimb, avem o versiune 2.0: numai vibrații bune. Și datorită rețelelor de socializare, această slogană a devenit atât de populară, încât acum apare pe produse precum caiete și tricouri. Această atitudine este o formă de pozitivitate toxică și este dăunător pentru o persoană cu depresie. Permiteți-mi să explic de ce.

De ce „Numai vibrațiile bune” este problematic

După cum o văd, această atitudine este adesea folosită de oameni pentru a-i reduce la tăcere pe cei care suferă de boli mintale. De exemplu, dacă persoana A vorbește despre modul în care a fost deprimată de mult timp, persoana B îi spune să nu se mai plângă și să preia controlul asupra vieții lor. Pentru că aparent, poți obține tot ceea ce îți dorești dacă crezi doar în „vibrații bune”. Cred că această atitudine provine dintr-o credință populară cunoscută sub numele de legea atracției. Acesta este modul în care mintea Verywell

Legea atracției este o filozofie care sugerează că gândurile pozitive aduc rezultate pozitive în viața unei persoane, în timp ce gândurile negative aduc rezultate negative. Se bazează pe convingerea că gândurile sunt o formă de energie și că energia pozitivă atrage succesul în toate domeniile vieții, inclusiv în sănătate, finanțe și relații.

Legea în sine nu este problematică ca atare, este modul în care oamenii o utilizează în mod abuziv. Interpretarea greșită populară este că, din moment ce ești ceea ce crezi, ești responsabil pentru realitatea ta mai puțin decât ideală. Pentru mine, asta seamănă mult cu blamarea victimelor. Dacă tocmai ar fi învățat să ignore negativitatea și să se concentreze pe atragerea vibrațiilor bune, nu ar fi deprimați. Această logică (sau lipsa acesteia) se aplică altor probleme precum sărăcia, șomajul, rasismul, misoginismul și așa mai departe.

Să devenim reali și empatici 

Sper că veți fi de acord cu mine când voi spune că această mantră este puțin mai mult decât o afișare flagrantă privilegiu. A nega însăși existența unei probleme este rău în cartea mea. Depresia este o boală mentală gravă care nu poate fi eliminată. Lumea trebuie să nu mai judece persoanele care se luptă cu probleme de sănătate mintală. Încercăm tot posibilul să funcționăm, să rămânem în viață chiar. Invalidarea nu ajută pe nimeni și vorbind din experiența personală, provoacă o imensă îndoială de sine și auto-stigmat. De fapt, această atitudine respingătoare ar putea face mai mult decât rușine, vinovăție și înstrăinarea unui individ deprimat. S-ar putea să-i împiedice să consulte un profesionist din domeniul sănătății mintale sau să ia medicamente.

Da, gândirea pozitivă este importantă, dar trebuie să știi cum să o faci, când să o faci și unde să trasezi linia.

Sursă 

1. VerywellMind, "Ce este Legea Atracției?„Noiembrie 2020.

Mahevash Shaikh este un blogger, autor și poet milenar care scrie despre sănătate mintală, cultură și societate. Ea trăiește pentru a pune sub semnul întrebării convenția și a redefini normalul. O poți găsi la blogul ei și pe Instagram și Facebook.