Cum a furat Pandemia Crăciunul (și un pic de stres ADHD)

Mai este Crăciunul fără concursuri și colinde? Fără fotografii în poala lui Moș Crăciun? Mai este Hanuka fără îmbrățișările bunicii? Ar putea fi Revelion fără șampanie și prieteni? Fără tradițiile și bucuriile simple pe care le-am dat de la sine?

Pentru cel puțin 90% dintre voi, acest sezon de vacanță va fi diferit - redus, tăcut acasă și difuzat pe Zoom - din cauza pandemiei. Potrivit unui studiu recent din 2.184 de cititori ADDitude, aproape nimeni nu sărbătorește în acest sezon așa cum ar face în mod normal. Bunicii noi nu vor fi aruncați în genunchi, verii nu vor juca fotbal la atingere, copiii adulți îndepărtați nu vor risca călătoria acasă, ciorapii nu vor fi umpluți. Și, deși aproape toți sunteți triști și dezamăgiți, insistați, de asemenea, că este cel mai corect și mai sigur lucru de făcut.

Pentru unii dintre voi, aceasta înseamnă o mică sărbătoare cu familia nucleară - copii care urcă pe pereți, părinți care se luptă să facă sezonul să se simtă special și mai puțini bani pentru cadouri. (Aproape 12% dintre cititorii ADDitude și-au pierdut locurile de muncă din martie.) Pentru alții, acest lucru înseamnă să fii singur pentru prima dată - și toate sentimentele de

izolarea și pustiirea care vin odată cu distanța socială într-un moment definit în mod normal de adunări de holly, vesele.

În cele din urmă, ne vor lipsi cel mai mult îmbrățișările, râsele și timpul împreună. Acele conexiuni umane - chiar și pentru ADHD introvertiți - sunt bătăile inimii sezonului. Dar trebuie (și vom) să ne facem cu FaceTime și cadourile livrate târziu în acest an, astfel încât, în sezonul viitor, toată lumea să se poată aduna din nou - cu un nou sentiment de recunoștință.

Deocamdată, iată o colecție de citate despre cel mai ciudat sezon de vacanță din cel mai ciudat an pe care majoritatea dintre noi îl putem aminti. Vă rugăm să împărtășiți mai multe în secțiunea de comentarii de mai jos.

Sărbători 2020: Senzație de tristețe

„Fiica mea pune mereu întrebări de genul:„ Există COVID în Polul Nord? Poate Moș Crăciun să ne aducă un vaccin? Va fi și anul viitor așa? ’Nu știu ce să-i spun”.

"Pentru prima dată în 65 de aniNu voi fi alături de mama mea de 88 de ani de Crăciun - sau de la orice alt prieten sau membru al familiei, de altfel ”.

„Copiii mei adulți nu ni se vor alătura pentru vacanță. Avem o nouă nepoată născută în octombrie și nimeni din familie nu a cunoscut-o. Nu văd niciun motiv să „fac lucruri de vacanță”, deoarece există cu nimeni cu care să împărtășească festivitățile.”

„Soțul surorii mele tocmai a murit din cauza COVID. Niciunul dintre noi nu se adună și există nici o bucurie în familia noastră chiar acum."

„Din cauza mea lucrează în domeniul medical, nu putem vizita niciun membru al familiei anul acesta. Ca adult cu ADHD, pierderea conexiunii și a tradiției a fost devastatoare. Logodnica mea este că lucrez mult și așa că nu avem timpul împreună de care avem nevoie. ”

„Nu ne vom vedea familia și demonii. Nu am fost la petreceri de sărbători, piese de teatru sau evenimente bisericești. Ne este dor de tot ceea ce am menționat mai sus și ne simțim singuri și obosit să fiu acasă.”

„Fără decorațiuni, fără copac cu cadouri, fără alimente de sărbători, fără muzică, fără râs, fara serviciu.”

Sărbători 2020: Simțirea ușurării

„Nu ne putem întâlni cu familia extinsă, ceea ce, din păcate, este o ușurare din cauza mea lipsa de înțelegere a familiei față de cei trei copii ai mei cu ADHD (și ASD și LD). De obicei, ei nu aprobă comportamentul și opțiunile copiilor mei, iar această dezaprobare se extinde și la părinți. Mi-e dor de familia mea, care se ridică cu toții acolo în vârstă, dar este un pic de ușurare să nu trebuie să explic de ce tânărul meu de 15 ani face ceva nepotrivit. În trecut, dacă am încercat să explic cât de dezvoltator este mai tânăr decât vârsta sa cronologică, ei cred doar că îi scuz. Ugh. Sunt trist că COVID-19 aduce această căptușeală de argint! "

„Sărbătoarea aceasta va fi una mai calmă și mai puțin anxioasă decat deobicei. Mă bucur să renunț la toată anxietatea socială, provocarea oamenilor și navigarea în relații care se întâmplă de obicei în timpul sărbătorilor. Cred că mă voi simți, de asemenea, un pic singuratic și mai puțin festiv decât în ​​alți ani, dar va fi probabil și mai odihnitor. ”

„Nu vom face adunarea familială de Crăciun anul acesta și nu am mers la Ziua Recunoștinței familiei. Aceasta a fost de fapt o ușurare pentru noi, ca și a soțului meu familia poate fi stresantă. Au decis să nu facă schimb de cadouri nici anul acesta, astfel încât acest lucru ne-a oferit o ușurare financiară. Singurul regret pe care îl am în legătură cu acest sezon de sărbători este faptul că nu pot avea prieteni pentru cidru fiert, delicii de Crăciun și colinde. ”

„Fără călătorii în afara statului, nu vom vedea familia extinsă. Nu se va simți ca Crăciunul fără a noastră
familie extinsă, dar sunt atât de obosit încât a vacanță mică acasă sună frumos.”

„Simt ușurare față de obligațiile sociale și de muncă reduse, dar cu copiii mei acasă tot timpul simt multă presiune pentru a evoca o bucurie specială de sărbători. Sunt recunoscător pentru timpul de încetinire și apreciere a ceea ce avem, dar este, de asemenea, dificil să știi toată viața care le lipsește copiilor mei. Trebuie să avem încredere că va trece, ei vor reveni la viața lor și ei învață abilități valoroase.”

„Crăciunul este cel mai puțin stresant vreodată. Nu trebuie să petrec zeci de ore cumpărături, gătit, ambalat... fără atacuri de panică sau gânduri suicidare ca în anii trecuți. ”

„Mă simt singur, iar fiul meu vrea să-și vadă verii și mătușa, dar nu-mi place niciodată să petrec vacanța cu restul familiei mele. Sunt de obicei deprimat în preajma sărbătorilor și atunci mă simt rău pentru că sunt deprimat și mă mască în jurul a atât de mulți oameni este epuizant. A fi fericit doar pentru fiul meu nu este la fel de epuizant ”.

„Tatăl meu a murit în septembrie, așa că acesta va fi un Crăciun ciudat și greu. Există o oarecare ușurare găsită în cât de ciudat este totul - dacă ar fi trebuit să ne întoarcem la noi vechi tradiții fără el Cred că ar fi fost mai greu. ”

Sărbători 2020: Să te simți singur

„De obicei suntem împreună aproape zilnic noiembrie până în Anul Nou, dar acum suntem întâlnire peste Zoom. Mama mea locuiește din nou singură pentru prima dată în aproape 10 ani și vreau să merg să o văd, dar nu pot. "

„Mă simt singur și izolat. Este dificil să luați PTO la locul de muncă datorită așteptărilor de la locul de muncă de la domiciliu că puteți fi mereu online. Mă apropii de burnout și nu pot cumpăra cadouri pentru
oameni din cauza dificultăților de concentrare atunci când cumpără online vs. intr-un magazin."

Sărbători 2020: Sentiment rezolvat

„Nu vom vedea pe nimeni. Perioadă. Nu merită riscul. Și au trecut doi membri ai familiei
departe de COVID, deci nu vom mai vedea niciodată.”

„Vom fi fără fiica noastră și familia ei. Ultima dată când au fost aici a fost Crăciunul trecut. Este dezamăgitor, dar ne angajăm ascultând recomandările experților credibili pentru a ne menține familia și comunitatea în siguranță ”.

„Tatăl celui mai bun prieten al meu tocmai a încetat din viață după ce a dat test pozitiv la COVID în urmă cu două săptămâni. Sunt supărat că oamenii nu mai iau acest lucru în serios, deoarece se plictisesc de restricții. Mi-e dor de prietenii și familia ca nebunii - mă întristează cu adevărat, mai ales că nu ajung să văd pe nimeni
Crăciunul - dar Nu suportam să risc viața altcuiva.”

„Nu l-am văzut pe tatăl meu în vârstă de 92 de ani de la Crăciunul trecut și nici nu îl voi vedea până nu voi ști că pot face acest lucru fără să-mi fac griji cu privire la răspândirea acestei boli. De asemenea, nu-mi voi vedea copiii mai mari, pe care nu i-am văzut de peste șase luni. Cu familiile răspândite în toată țara și acest virus se răspândește cu ușurință, vom sărbători singuri.”

„Voi fi singur de Crăciun. M-am bucurat de 70 de sărbători tradiționale de Crăciun. Voi sări peste aceasta, astfel încât să mai pot avea câteva în viitor. ”

Sărbători 2020: Simțire sufocată

„În mod normal, așteptăm cu nerăbdare să petrecem mai mult timp împreună în timpul Crăciunului, dar anul acesta fiul meu (care are ADHD) își dorește deja să se întoarcă la școală, în timp ce mă străduiesc să găsesc lucruri de făcut în fiecare zi pentru a rupe şanţ."

„Sărbătorile au adus multe probleme de sănătate mintală. Mă ocup deja de anxietate, tulburări de panică, TOC, ADHD și PTSD. Așadar, singurul lucru care m-a făcut să mă simt normal a fost abilitatea de a fi în preajma prietenilor și a celor dragi. Cu toate acestea, toată lumea izolându-se, sentimentul de singurătate și tristețe a fost copleșitor. A fi blocat într-un singur loc, în timp ce, uneori, simt că sar de pe pereți mă face să simt că mă sufoc și parcă mă plimb în cercuri ".

„Fără petreceri de sărbători, fără sărbători de naștere pentru mine, fără nopți de întâlnire, fără șezători, nici o modalitate de a lua o pauză de la copii, stres pentru încercarea de a avea o vacanță festivă pentru copii, stres pentru școala noastră care se întoarce la depărtare după iarnă pauză. Îngrijorare și stres cu privire la faptul că copilul mai mare are anxietate în legătură cu socializarea cu prietenii și, prin urmare, se autoizolează. Îngrijorare și îngrijorare cu privire la lipsa de oportunități pentru copiii noștri
participă la sport - fără priză pentru copilul nostru cu ADHD de mare energie. Nici o abilitate de a face planuri speciale, ceva diferit, de a suna în Anul Nou și nici o modalitate de a modela pentru copii un optimism colectiv.”

Sărbători 2020: Mă simt recunoscător

„Sunt pastor și așa că este greu să nu fii unul cu celălalt la fel. Dar acest timp ne inspiră să fim creativ despre modul în care facem lucrurile vs. doar căzând în rutine vechi. ”

„Nu mi-am văzut bunica în vârstă de Crăciunul trecut. Nu ne vom aduna cu familia noastră strânsă și este stresant. Fiul meu și cu mine avem ADHD și încercăm doar să fim recunoscători pentru toate aspectele pozitive și să rulăm cu pumnii. De fapt, sunt recunoscător că am ADHD și l-am reușit toată viața mea (cu diferite grade de succes și eșec), astfel încât să mă pot relaționa mai bine cu el și să-l învăț. Suntem cu adevărat coechipieri.”

Sărbători 2020: senzație de stres

„Un lucru care a fost foarte dificil anul acesta a fost amintindu-mi să comanzi oamenilor cadouri de Crăciun deoarece nu facem cumpărături personal la magazine... acest lucru mi se pare imposibil! Mă simt atât de în urmă! ”

„Eu mi-am pierdut slujba în timpul primului val. Am rămas acasă cu copiii mei, ceea ce a fost bun și rău, în timp ce mă străduiesc să mă motivez și să mă concentrez asupra priorităților; este ca și cum ai începe de la primul pătrat pentru a-mi da seama de viața mea la 35 de ani. Sunt mai puțini bani de plătit pentru cadourile de Crăciun anul acesta. Cumpăr doar pentru copii și aceștia devin mai puțin decât de obicei. ”

Sărbători 2020: Se simte prudent, dar optimist

„Nu avem Crăciunul ca o familie imediată, deoarece trăim în trei state diferite și
un membru al familiei prezintă un risc ridicat. Cu toate acestea, noi sunteți plănuind să aibă Crăciunul în iulie, sperând că până atunci, toți vom primi vaccinarea. Familia, nu ziua anului, face Crăciunul ".

„Amândoi părinții mei au împlinit 70 de ani când erau închiși. Au avut recent o sperietură COVID și primirea știrilor despre rezultatele lor negative a fost de neînțeles... unii lumină la capătul tunelului.”

Sărbători 2020: Simțirea conflictului

„Am crezut că ne putem bucura de Crăciun împreună cu gospodăria noastră imediată, dar acum avem membri ai familiei atât din partea partenerului meu, cât și din partea mea, care încearcă să ne presează sau vinovează să venim la întrunirile de familie. Nu mă simt confortabil, dar nici nu vreau să-mi dezamăgesc fiica sau familia. Este prea copleșitor ”.

„Voi fi cu adevărat și total pe cont propriu. Întotdeauna mi-am apreciat independența, dar văd acum că risc izolarea. Vom efectua un apel Zoom. Va fi nesatisfăcător. Dar, în partea de sus, le voi putea vedea fețele, fără să fiu în aceeași cameră cu tata! Sunt plusuri neașteptate.”

„Ei bine, îmi doresc cam oamenii din familia mea lasă-mă să mă învârt aici cu copiii mei în gospodăria noastră și să nu încercăm să adunăm sau să ne cheltuim bani anul acesta. Am terminat destul de mult cu oamenii care au așteptări mai mari față de mine decât au nevoie în acest moment. ”

„Soțul meu și cu mine avem familii foarte mari și grupuri de prieteni și nu vom sărbători
petreceri de sărbători sau Crăciunul trăiesc alături de ei. Este trist, iar unii membri ai familiei ne dau greu, ceea ce îmi provoacă mai multă anxietate. Creierul meu ADHD merge înainte și înapoi cu privire la ce să fac satisface sentimentele tuturor celorlalți cu privire la sărbători impreuna vs. ceea ce simt cu adevărat este lucrul corect de făcut, deoarece soțul meu este în categoria cu risc mai mare și am văzut deja doi membri ai familiei în spital cu COVID. ”

Sărbători 2020: Te simți creativ

„Vom avea Crăciunul pe punte cu fiica mea adultă și cu iubitul ei în loc de
interior. Încălzitoare de terasă, tocană de vită și cacao fierbinte (stil adult). ”

„Vom privi acest sezon de vacanță ca o nouă oportunitate. Tot ce am făcut anul acesta a fost diferit - de la modul în care am decorat până la numărul de cadouri pe care le-am cumpărat. Noi suntem făcând creativ ceea ce toată lumea își dorea și schimbându-l, astfel încât să fie proaspăt și diferit de orice am făcut până acum, creând tradiții noi pentru familia noastră. ”

„Facem un schimb de 30 de minute de cadouri și cookie-uri în aer liber și apoi ne luăm la revedere. Suntem salvând Crăciunul pentru anul viitor.”

„Mă concentrez pe redarea și voluntariatul, arătând compasiune față de ceilalți să creez spiritul festiv în interiorul meu și să modelez acel spirit pentru fiul meu. ”

---

Dacă vă simțiți deprimat și singur în acest sezon de vacanță sau pur și simplu trist și furios în legătură cu starea lumii, vă rugăm să știți că echipei de la ADDitude îi pasă de dvs. Sperăm că ne veți contacta la [email protected] sau la National Suicide Prevention Lifeline. Sărbătorile sunt grele pentru mulți dintre noi, iar anul acesta este mai ales așa. Vă rog să nu suferiți singur.

---

SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

Actualizat la 18 decembrie 2020