Ce m-a învățat 2020 despre recuperarea tulburărilor mele de alimentație

În ceea ce privește anii, 2020 a fost dificil în multe feluri, dar m-a învățat și multe despre recuperarea tulburărilor mele alimentare. Mă așteptam ca un an ca acesta să mă rupă; Aproape că îl așteptam. Nu am de gând să mint: au fost niște apeluri strânse.

De multe ori m-am așezat cu o pungă uriașă de bomboane și am mâncat până m-am simțit rău - ceea ce a acordat, la 39 de ani, nu este atât de mult ca pe vremuri. Copiii mei mă tachină în mod regulat despre cât de ușor obțin ceea ce numim semi-afectiv „mahmureala de zahăr”. Ele pot sprijini pumnii de Skittles și se pot simți bine. Am 10 boabe de jeleu și încep să mă simt greață.

Dar asta este chestia despre îmbătrânire: despre trecerea timpului. În timp ce copiii mei nu își pot imagina o viață în care nu își pot mânca ocazional greutatea corporală în gummies, acumularea mea de experiențe de viață mi-a arătat diferența dintre can și should. Între ar trebui și vrea.

Pot să mănânc goblenuri de junk food, la fel cum obișnuiam când eram bulimic, dar nu ar trebui.

Un an de perspectivă pentru recuperarea tulburărilor mele alimentare

Motivul pentru care nu ar trebui este doar parțial din cauza istoricului meu de tulburări alimentare și a posibilității de a scăpa de sub control; principalul motiv pentru care aleg să nu mai mănânc înainte să mă simt rău este că un deceniu de recuperare a tulburărilor de alimentație - și mai ales în ultimul an de recuperare - m-a învățat despre ceea ce îmi doresc cu adevărat pentru viața mea. Îmi petrec suficient timp bolnav de îngrijorare și luptându-mă cu frica existențială a lucrurilor pe care nu le pot controla: boala, pentru unul, precum și reacția altora (la inacțiune) la amenințarea bolii. Cu o lume înnebunită pe care nu mai am putere, anul acesta mi-a arătat cât de mult îmi doream să limitez timpul pe care îl petrec îngrijorându-mă despre lucrurile pe care le pot controla.

În acest moment al recuperării tulburărilor mele de alimentație, pot spune cu bucurie că, de cele mai multe ori, ceea ce pun în gură este ceva ce pot controla. Așa că, atunci când fac o defilare pe Twitter și simt nevoia să-mi umplu fața cu cookie-uri, îmi amintesc că acestea fursecurile, deși sunt bune de mâncat în momente de claritate, nu vor fi savurate dacă sunt consumate pentru că sunt stresat afară. Mă vor face doar să mă simt mai rău. De cele mai multe ori, nu mănânc prăjituri.

La o scară mai largă de viață, anul acesta a avut ca rezultat și niște mari schimbări pentru mine și familia mea. Mi-am terminat a doua carte și am început a treia. Acest lucru este imens pentru mine, având în vedere că mi-a luat peste 10 ani să scriu primul. Ne mutăm și în ianuarie 2021 - nu departe, dar și mai departe în țară, unde copiii mei pot avea capre și pui și mai mult spațiu pentru a alerga și a se juca și a se angaja cu natura în fiecare zi. De asemenea, vom fi și mai apropiați de părinții și socrii mei. Viața mea creativă și familia mea: haosul și disperarea din 2020 au făcut ceea ce contează clarion și, în acest fel, pentru mine, anul a fost doar un dezastru parțial.

Cum a decurs recuperarea tulburărilor alimentare în 2020? Mi-ar plăcea să aud. Vă rugăm să ne împărtășiți gândurile în comentarii.

Hollay Ghadery este un scriitor și editor care locuiește în Ontario, Canada. Ea are o carte de non-ficțiune care urmează să fie publicată de Guernica Editions în 2021. Lucrarea se scufundă în prevalența documentată a problemelor de sănătate mintală la femeile birace. Conectează-te cu Hollay pe ea site-ul web, Stare de nervozitate, Facebook sau Instagram.