Modalități de a oferi asistență pentru tine și partenerul tău

Cum te poți întreține pe tine și pe partenerul tău? Mulți oameni cred că este egoist să gândiți-vă la propriile nevoi în loc de al altuia. Drept urmare, ei pune-i pe cei dragi pe primul loc, sacrificându-le pe ale lor sănătate mentală. Dar dacă ți-aș spune că este posibil să te întreții și partenerul tau? Cheia este de a echilibra suportul pe care doriți să îl distribuiți. Pentru a afla cum prietenul meu și cu mine găsim un echilibru sănătos în relația noastră, susținându-ne pe noi înșine și reciproc, citiți acest articol.

Mai întâi recunoașteți importanța îngrijirii de sine

Acum aproximativ o lună, eu a început o nouă relație. Înainte să urmăresc relația, mi-era teamă că toate problemele mele vor deveni o povară pentru iubitul meu. Când în cele din urmă mi-am dezvăluit sentimentele față de iubitul meu și mi-am exprimat temerile, amândoi am fost de acord că, pentru ca o relație să funcționeze, trebuie să lucrăm la noi înșine. Cred că purtarea unei conversații despre temerile, dorințele și limitele noastre ne-a ajutat să stabilim o bază solidă pentru un echilibru eficient al sprijinului. Iată trei lucruri care au ajutat la găsirea acestui echilibru.

3 moduri de a vă susține pe voi înșivă și pe partenerul dvs.

1. Stabiliți limite cu cât de des vă veți vedea. Pentru mulți oameni, limitarea timpului pe care îl vedeți o persoană semnificativă ar putea părea ridicol. Dar, pentru că nu am avut experiențe bune cu relațiile, am vrut să mă asigur că am luat-o încet. Am vrut să mă asigur că niciunul dintre noi nu va deveni dependent de celălalt. Așadar, în primele două săptămâni, eu și iubitul meu ne vedeam doar o dată pe săptămână. Desigur, încă mai trimiteam mesaje text în fiecare zi. Dar stabilirea limitelor când ne vom vedea ne-a dat șansa de a procesa acolo unde eram emoțional pe cont propriu. În timp, granițele se schimbă („De ce ai nevoie de limite în relații?").
2. Discutați despre cartea numită Cele Cinci Limbi Iubitoare. La vreo trei săptămâni de relație, eu și iubitul meu am început să discutăm Cele Cinci Limbi Iubitoare de Gary Chapman. Citim singur capitolele și apoi am vorbit despre întrebările de discuție când ne-am văzut. În acest fel, am ajuns să ne cunoaștem mai mult și să învățăm cum să vorbim reciproc limbile de dragoste („Înțelegerea celor cinci limbi iubitoare"). Amândoi suntem încântați să citim în continuare cartea și să vedem în ce fel beneficiază relația noastră în viitor.
3. Discutați cu propriul terapeut. La fel cum multe cupluri folosesc terapia cuplurilor pentru a rezolva problemele, eu și iubitul meu ne folosim de terapeuții noștri pentru a vorbi despre relația noastră. Terapia este foarte personală. Discutând cu terapeuți separați, ne putem îmbunătăți în condițiile noastre. Putem învăța cum să lucrăm la îngrijirea de sine în timp ce arătăm un sprijin sănătos în relație. Terapia este o modalitate excelentă pentru noi de a cunoaște cum să ne iubim și să ne respectăm, astfel încât să putem face același lucru unul pentru celălalt.

Fiecare relație este diferită. Toată lumea are nevoi și dorințe diferite. Dacă sunteți într-o relație, sper să vă amintiți că bunăstarea dvs. nu este mai puțin importantă decât cea a celorlalți semnificativi. Dacă aveți sfaturi despre cum să vă susțineți pe dvs. și pe partenerul dvs., vă rugăm să împărtășiți comentariile.