Cucerirea etapelor abuzului de la victimă la erou
Există etape de abuz numite ciclul violenței, apoi există etapele abuzului pe care victimă controale. Aceste etape ale abuzului variază de la victimă la erou și includ etichetele țintei și ale supraviețuitorului pe parcurs.
În ce stadiu de abuz te afli astăzi?
Etapele abuzului nr. 1: victime
Victimele abuzurilor verbale ascultă vocea agresorului lor peste a lor. Motivul principal pentru care victimele sunt victime este că își onorează cuvintele și acțiunile agresorului asupra a ceea ce ei înșiși simt, gândesc și fac. Victimele petrec timp și energie prețioase, fie de acord cu agresorul lor și lucrează la remedierea a ceea ce abuzorul spune că este greșit, fie se ceartă cu abuzatorul pentru a dovedi că abuzatorul este greșit.
Ambele reacții la abuz verbal limitează victima la rolul victimei.
Tine minte:
- Vă irosiți timpul și energia dacă încercați să remediați ceva despre care o persoană abuzivă insistă că este greșit cu dvs. sau cu relația (pentru că este o minciună).
- Cearta cu un abuzator în speranța de a-i convinge, nu gândiți, nu simțiți sau acționați în felul în care aceștia descriu este o pierdere de timp și energie.
Ești o victimă a abuzului verbal?
Haide acum, răspunde sincer. Nu aveți nevoie de un lista de verificare a simptomelor pentru a vă valida sentimentele. Ce-ți spune intestinul?
Dacă primul răspuns care mi-a venit în minte a fost „Da” și a fost imediat urmat de „dar ...” vă rugăm să faceți o copie de rezervă din „dar” și opriți-vă la „Da”. Da, ești victima abuzului.
Este în regulă dacă ești o victimă astăzi. Este posibil să aveți nevoie de puțin timp pentru a digera noua etichetă. Victimă este un cuvânt traumatic și îți datorezi să stai cu el puțin timp.
Dar nu vă lăudați în victimitate; îți va ucide sufletul mai repede și mai sigur decât cuvintele și acțiunile agresorului tău. Victimele sunt neputincioase, iar tu, prietene, ești puternic.
Ieșiți din rolul victimei cât mai curând posibil. Aștept cu nerăbdare tranziția de la victimă la erou din viata ta!
Tranziția dvs. include etapele ţintă și supravieţuitor.
Etapele abuzului nr. 2: ținte
Devii o țintă a abuzului după ce poți identifica în mod clar abuzul pe măsură ce se întâmplă. Când știi că ești abuzat, în mintea ta există o tranziție subtilă, dar puternică. Țintele nu modifică abuzul într-un mod semnificativ. Țintele sunt abuzate. Țintele știu că nu pot faceți abuzatorul să nu mai abuzeze, dar nu părăsesc relația.
Puterea tranziției constă în capacitatea de a aruncă ziduri în jurul tău că cuvintele agresorului nu pot pătrunde. Înțelegi de ce și cum se află situația ta imediată. Știi că ești abuzat pentru că agresorul simte că a decis să te doboare la dimensiunea lui și că înțelegi că vorbele care vin din gurile lor vulgare și urâtoare sunt o prostie.
Țintele deviază cu îndemânare idioțenia fără a-i permite să intre în mintea sau inima lor. Uneori, țintele vor simți durerea abuzului emoțional sau verbal, dar o scutură cât mai curând posibil. Este greu să nu simți nimic atunci când partenerul tău acționează ca și cum el sau ea te urăște.
Țintele pot fi supărate pe care le face agresorul aceasta din nou, chiar și după clarificându-l abuzatorului că comportamentul său este dureros și inadecvat. Țintele se îndepărtează de situațiile abuzive, deoarece știu că furia lor va intensifica doar abuzul. Țintele înțeleg că acceptarea sau combaterea cuvintelor agresorului este inutilă. Țintele ar prefera să renunțe la ceea ce fac și să părăsească casa decât să stea acolo și să asculte Prostii.
După ce agresorul încetează să mai abuzeze (ha) sau ținta părăsește relația, vei absolvi supraviețuitorul. (De unde știu când să plec?)
Etapele abuzului # 3: Supraviețuitori
Supraviețuitorii experimentează o perioadă de ușurare și recunoștință. Sentimentele de putere vin asupra lor și vor să împărtășească cunoștințele lor cu lumea. Supraviețuitorii sunt pe bună dreptate mândri de realizările lor și nu le este rușine de experiența lor cu abuzul. Singurul dezavantaj al supraviețuirii este că este ușor să eviți să faci treaba necesară pentru a te vindeca complet.
Ca și în cazul victimei în care ți-ai permis o perioadă de autocompătimire, supraviețuitorii își datorează să permită o perioadă de auto-felicitare! Petreceti-l, cantati si dansati! Woo hoo! Și apoi pregătește-te să revii la realitate. Crede-mă, noua ta realitate va fi mult mai măreață decât cea veche.
Etapele abuzului # 4: Eroii vieților fără abuz
Eroii vieților fără abuz nu tolerează abuzul sub nicio formă, deoarece știu că acest lucru îi va readuce în tăcere și pe furiș la victimitate. Eroii sunt vigilenți fără a fi paranoici și nu se tem să intre în relații iubitoare, deoarece pot identifica iubirea, precum și identifica abuzul.
Eroii știu, fără îndoială, că merită bucurie în viața lor. Știu că fericirea lor depinde de lor, nu pe cine aleg să iubească sau să se împrietenească, nu în slujba pe care o ocupă sau dacă există suficienți bani în bancă. Eroii se bucură de viață pentru că nu permit altcuiva să le spună ce fac ar trebui să să gândești, să faci sau să simți. Eroii se controlează pe ei înșiși, nimeni altcineva, și acceptă atât limitările, cât și puterea lor.
Ca erou, trăiești o viață de integritate și pace, sigur în a ști că acestea sunt două lucruri pe care nicio altă persoană din această lume nu le poate lua de la tine.
În ce etapă te afli astăzi? Comenteaza mai jos.
Pe Kellie Jo Holly o poți găsi pe ea site-ul web, Autori Amazon, Google+, Facebook și Stare de nervozitate.
* Atât femeile, cât și bărbații ar putea fi agresori sau victime, așa că nu luați în considerare alegerile pronumelor mele ca o implicație că abuzurile de gen și celălalt sunt victimizate.
