De ce nu pot să mă conectez cu oamenii din nou?

Nu mă mai pot conecta cu oamenii. Sunt atât de mulți oameni în viața mea pe care îi iubesc atât de mult, dar în ultima vreme nu am putut să mă simt conectat la ei în niciun fel semnificativ. Chiar dacă o parte din creierul meu îmi spune că ceva nu este în neregulă cu mine, deoarece nu mă pot conecta cu ceilalți, cred că acest lucru ar putea afecta de fapt multe alte persoane în recuperare. Deci, cred că ar trebui să vorbim despre unele dintre motivele reale pentru care nu mă pot conecta cu oamenii chiar acum.

Nu mă pot conecta cu oamenii pentru că dezgrop vechile traume

Primul motiv pentru care cred că mă străduiesc să mă conectez cu oamenii este din cauza tuturor lucrurilor traumatice pe care le fac în acest moment în terapie. Iată ce nu vă spun oamenii despre terapie, în special terapia traumei: va crea la fel de multe probleme pe care le rezolvă, cel puțin la început. În sfârșit, am de-a face cu traume vechi și asta aduce multe frici antice despre legătura cu ceilalți. Este sigur? Mă vor mai iubi dacă mă deschid?

Îmi lipsește atât de mult să mă conectez cu cei dragi, încât aproape că îmi vine să nu mai fac muncă de traume, dar cred că am să am încredere în proces și să sper că voi ieși de cealaltă parte cu legături mai puternice cu oamenii I dragoste. Dar acum este greu.

Un an de izolare a afectat înțelegerea noastră despre conexiune

În acest moment, ne confruntăm cu pandemia COVID-19 de aproape un an și a fi izolat de mult timp a schimbat totul, inclusiv înțelegerea mea despre conexiune. Mă mulțumesc cu aproximări de conexiune, apeluri Zoom de 40 de minute și postări pe rețelele de socializare, de atât de mult timp, o parte din mine a uitat cum este să fii văzut cu adevărat și să îi vezi cu adevărat pe ceilalți. Această versiune deformată a conexiunii s-a răspândit chiar și la soțul și fiul meu, singurele persoane pe care le văd personal în mod regulat. Nu mai știu cum să-i văd și îmi fac griji că nici ei nu mă văd.

Cum să vă conectați cu oamenii în ciuda acestor lupte

Nu pot pune capăt pandemiei și nu mă pot opri din a face munca mea de traumă, dar pot găsi modalități de a mă conecta cu oamenii pe care îi iubesc, chiar dacă nu este la fel ca înainte.

Prima cazare pe care mi-am oferit-o pentru a vă ajuta cu problemele mele de conectare este trimiterea de mesaje text. Sunt un scriitor la suflet și, uneori, mă simt cel mai văzut când scriu ceva. Înțeleg că nu este același lucru cu a vorbi direct cu cineva, dar îmi dau seama că poate fi suficient pentru acest moment în timp ce mă străduiesc în aceste provocări.

A doua acomodare pe care mi-am dat-o este permisiunea de a fi trist în legătură cu această lipsă de conexiune. De obicei, m-aș bate pentru că nu reușesc să mă conectez cu ceilalți, dar în schimb încerc să păstrez pur și simplu spațiu pentru durerea mea. Pentru această pierdere a conexiunii. Și făcând acest lucru, cred că dețin și spațiu pentru speranța că acest lucru se va îmbunătăți în cele din urmă.

Te lupți să te conectezi cu oamenii chiar acum? Cum faci față acestei lupte? Anunță-mă în comentariile de mai jos.