Iubirea se poate vindeca, dar nu vindecă bolile mintale
Iubirea este o forță puternică, dar atunci când vine vorba de a iubi pe cineva cu boli mintale, trebuie să ne gândim cum să iubim printr-un obiectiv diferit. Probabil că am văzut cu toții acest tip de poveste înainte când cineva cu boală mintală sau trauma se îndrăgostește, găsește fericirea și dintr-o dată toate durerile și greutățile dispar definitiv. Aceste povești pun accentul pe partener ca un anumit tip de salvator, salvând cu curaj o persoană „ruptă” prin puterea iubirii. Aceste povești salvatoare creează așteptări nerealiste despre ceea ce înseamnă iubesc oamenii cu boli mintale de parcă persoana potrivită îi poate salva din întunericul lor și îi poate trage înapoi în lumină.
Întunericul vine sub mai multe forme: Flashback-uri posttraumatice, atacuri de panica, ideea suicidară, autoagresiune, halucinații, alimentația dezordonată, și sentimentele de lipsă de valoare și lipsa de speranță sunt doar câteva exemple. Sunt mai mult decât al meu tulburări de anxietate și sensibilitatea procesării senzoriale, dar aceste calități au făcut parte din mine încă din copilărie și vor fi întotdeauna. Gestionarea sănătății noastre mentale este un proces activ și de-a lungul vieții, care nu este întotdeauna liniar. Unele zile sunt grozave, dar unele zile, întunericul preia. A ne iubi în vremuri întunecate nu înseamnă să ne salveze din întuneric. În schimb, înseamnă să pășim în întuneric cu noi și să ne iubim așa cum suntem.
Consecințele ignorării emoțiilor negative
Poveștile salvatoare nu au componentele esențiale ale conexiunii și empatie precum eroul iubește de la distanță. Este dificil și neplăcut pentru salvator să pășească în întuneric cu persoana pe care o iubește, empatizează și înțelege. Oamenii vor mai natural să scoată persoana din întuneric și în lumină cât mai repede posibil. Are sens la suprafață, dar ignoră realitatea boală mintală.
Întunericul este o parte normală a vieții pentru noi, atât cât ne dorim să nu fie. Când oamenii care ne iubesc încearcă să ne înveselească înainte de a ne recunoaște durerea, dați-ne sfaturi nepotrivite despre acest lucru recunoștință și pozitivitate, luați simptomele noastre personal și păstrați distanța față de noi atunci când ne luptăm, ne spune că oamenii care ne iubesc nu vor să fie alături de noi atunci când avem cel mai mult nevoie de ei. Încercăm să ascundem părțile din noi înșine pe care cei dragi nu le plac, dar întunericul nostru nu dispare.
Trebuie doar să ne confruntăm singuri. Întunericul se hrănește cu rușinea noastră și, atunci când simțim că părți din noi sunt inacceptabile și nedorite în relațiile noastre, rușinea înflorește, oferind întunericului și mai multă putere. Devenim prinși în întunericul nostru și mai mult.
Conexiunea și empatia comunică dragostea necondiționată
Știu că acest lucru trebuie să afecteze partenerii unor persoane ca mine în relații. Este greu să privești pe cineva pe care îl iubești suferind și este greu să nu te identifici prea mult cu întunericul altcuiva. Este posibil ca unii oameni să nu poată face față intensității emoțiilor persoanei iubite, caz în care granițele și comunicarea sunt importante pentru a oferi sprijin iubitor în timp ce le protejează pe ale lor bunăstare.
Pentru alții, practicarea de a face pași mai degrabă decât departe de cei dragi în vremurile întunecate poate reduce rușinea și poate crește conexiunea, sentimentele de dragoste și înțelegerea empatică. În cele mai grele momente ale mele, cel mai bun lucru pe care îl poate face cineva pentru a mă ajuta este să stau cu mine, să mă vezi și să mă iubesc exact pentru cine sunt și să-mi spui că nu trebuie să mă confrunt singur. Chiar și în zilele cele mai grele, știu că am oameni acolo care vor sta în întuneric cu mine. Știind că asta este totul.
Este posibil să nu putem salva oamenii pe care îi iubim de efectele bolilor psihice și ale traumei, dar putem fi alături de ei atunci când întunericul lovește, iar această expresie a iubirii poate face o lume diferențiată.
