Comportamentul rău mă face să fiu o persoană rea?

„Niciunul dintre simptomele mele ADHD nu ar putea scuza faptul că, uneori, aș putea fi dezgustător. Uneori, eram cu adevărat furios sau pur și simplu doream să fiu un pula dintr-un motiv normal - încăpățânat, gâfâit, obosit, supărat și rău - și voiam să-l scot pe cineva care mă supărase. Și asta nu este frumos, dar este normal. ”

Înainte de diagnosticul meu ADHD, lucram în Chile la un proiect de jurnalism de investigație, iar eu și fotograful meu nu ne înțelegeam deloc. În timp ce îmi spunea (nesolicitat, totuși neîncetat) de ce nu-mi plăcea, el a subliniat, de asemenea, că nu am reușit să iau legătura socială a spus, a spus lucruri nepotrivite și a provocat o mulțime de infracțiuni, complet fără să vrea - toate trăsăturile pe care le-a recunoscut ca făcând parte ADHD. Știa că persoanele cu ADHD ar putea fi „personaje mari” - adesea confundate cu măgări egoiste în relațiile de muncă și personale și mi-a sugerat să fiu evaluat.

Știa despre ADHD pentru că și el o avea - sau cel puțin așa mi-a spus.

În timpul șederii noastre, l-am auzit suflând în totalitate câteva întâlniri cu potențialii clienți de modă, spunându-le să se „calmeze” și apoi folosindu-se în mod ocazional ADHD ca scuză. Mi-a suflat mintea; oamenii refuzau să lucreze cu el nu din cauza ADHD-ului său, ci pentru că vorbea ca un tâmpit. Am intrat în panică că suspectul meu de ADHD m-a făcut să apar la fel toată viața.

La întoarcerea în Marea Britanie, Am un diagnostic corect. A fost un proces emoțional cu care m-am împăcat peste mai multe luni. În cele din urmă, a existat un motiv care explică de ce - oricât am muncit și am încercat - nu am putut rezolva toate aceste mici probleme care au apărut din nou și din nou. După aceea, am devenit frustrat încercând să-mi dau seama ce a fost o amintire reală a evenimentelor dăunătoare din viață și ce a fost un sentiment în jurul căruia am construit o amintire falsă.

De ce m-am ocupat atât de mult de unele lucruri și le ignor total pe altele? De ce a fost atât de ușor pentru alții să mă dezvolte și să mă rupă în bucăți? Când atât de multe răspunsuri încep să plouă brusc după decenii de îndoială de sine și frustrare, este copleșitor.

După cum am menționat anterior, Am fost diagnosticat în urma celei mai grave destrămări din viața mea. A fost o scindare traumatică pentru amândoi, agravată de simptomele mele ADHD. Pe scurt, nu am ascultat în mod corespunzător, am negat mult și apoi m-aș lăuda cu ei tangente emoționale sau hiper-focalizare pe comentariile care nu mi-ar fi permis să mă trag de o gaură de depresie în timp ce încercam să rezolvăm lucrurile.

[Ați putea avea simptome ale ADHD pentru adulți? Faceți acest test pentru a afla]

Dar niciunul dintre simptomele mele ADHD nu ar putea scuza faptul că, uneori, aș putea fi dezgustător sau pur și simplu greșit. Uneori, eram cu adevărat furios și îmi doream să fiu un pui - încăpățânat, gâfâit, obosit, supărat și rău - și voiam să-l scot pe cineva care mă supărase. Și asta nu este frumos, dar este normal pentru toată lumea.

Am decis că eu nu am vrut niciodată să-mi folosesc ADHD ca scuză pentru comportamentul meu slab. De exemplu, uneori scot lucruri profund nepotrivite când mă simt anxios social, dar am făcut-o nu vreau să devin acel fotograf care nu a căutat nici tratament, nici o modalitate de schimbare și îmbunătățire se. Am vrut să definesc și să diferențiez, pentru mine și pentru ceilalți, comportamentele ADHD față de mine fiind doar cu o dispoziție proastă sau pierzându-mi răbdarea sau temperamentul.

Nu este vorba despre auto-vina. stiu Sunt conectat diferit. Unele dintre comportamentele mele mă fac amuzant; unii mă fac să mă intimidez sau să mă înspăimânt și, în rare ocazii, să mă înspăimânt - și multe din asta sunt OK pentru că eu să înțeleg de ce se întâmplă aceste comportamente și pot vorbi în mod normal cu cei pe care i-am jignit accidental. Pot încerca să fac ceea ce trebuie în viitor. Pot să învăț și să cresc și sper să nu pierd un potențial prieten. Mă voi lupta uneori la fel de mult ca prietenii mei dislexici se vor lupta cu scrisul, mai ales când sunt la sfârșitul legăturii mele. Dar atâta timp cât încerc mereu, contracarările și alunecările sunt de obicei OK.

Ceea ce nu este în regulă este să-mi las ego-ul și mândria să depășească știința. Ce nu este OK este folosind ADHD ca scuză.

[Descărcați: Cum știți că aveți ADHD? Căutați aceste semne]

Ștergând lucrurile, fără să mă gândesc înainte să vorbesc, să acționez din impuls, să ajung la concluzii, să mă apuc conversații, lipsind evidentul, călărind o emoție de parcă ar fi o rachetă și explodând uneori - asta este ADHD. Este deranjant. Te va pune în necazuri, ar putea chiar să-ți provoace rău și să-ți încurce viața, dar nu întotdeauna este doar vina ta.

Cu toate acestea, decizia pe care o luați în ceea ce privește îmbunătățirea și recunoașterea diferenței este asupra dvs. Este responsabilitatea dvs. să vă îndepărtați de prăbușire, recunoaște-ți greșelile, si incearca din nou. Acest lucru nu va duce întotdeauna la iertare, deoarece este de partea cealaltă, după ce ați făcut tot ce puteți; nu poți controla reacțiile lor față de tine. Cu toate acestea, vă va deosebi pentru că puține scutecuri au pus vreodată atât de multă muncă pe cât fac persoanele cu ADHD pentru a recunoaște și a lupta cu vremurile în care își lasă ei înșiși și oamenii din jur.

Scuza ADHD: Pașii următori

• A intelege:Adevăruri incomode despre sistemul nervos ADHD
• Învăța:De ce ar trebui să vă controlați ADHD-ul
• Citit:6 lucruri pe care nu le știai despre creierul ADHD

---

SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

Actualizat la 9 februarie 2021