Relații sănătoase și boli mintale

Când susținem pe cineva cu boli mintale, cred că este foarte important să examinăm în permanență cât de sănătoasă este relația noastră cu acea persoană. În timp ce fratele meu trăiește cu boli psihice cronice, am o experiență directă despre modul în care comportamentele nesănătoase se pot strecura cu ușurință în relații, chiar și cu cele mai bune intenții.

Dependență

Este plăcut să te simți necesar. Uneori, atunci când persoana iubită este bolnavă cronic, simțim un sentiment de neputință - fiind persoana care este întotdeauna acolo pentru a ajuta la fiecare sarcină mică poate da rolul valoros pe care îl dorim.

Știu că am fost vinovat de acest lucru în relația mea cu fratele meu și, dacă sunt foarte sincer, mă servește mult mai mult decât îl servește lui. Învățându-l pe fratele meu că are nevoie de ajutorul meu pentru fiecare aspect al vieții sale, deoarece are o boală mintală, nu este sănătos sau corect. O relație sănătoasă împuternicește cealaltă persoană, dar dependența excesivă scade stima de sine.

Limite sărace

Cu toții merităm să ne respectăm limitele, dar liniile pot deveni neclare atunci când susținem pe cineva cu probleme de sănătate mintală.

Știu că în trecut am făcut o treabă proastă în apărarea granițelor mele atunci când fratele meu a fost simptomatic acut și a rămas în situații în care mă simțeam nesigur ca urmare. La fel, am încălcat granițele fratelui meu în trecut, controlând excesiv și dorind acces la informații la care nu am dreptul.

Este important să ne amintim că, indiferent de boala mintală, fiecare are dreptul la granițele sale personale. Dacă limitele oricărei părți sunt încălcate din orice motiv, acestea au dreptul să pledeze în numele lor. Deși acest lucru poate fi dificil de navigat, cred că este o componentă cheie a relațiilor sănătoase în bolile mintale.

Verificarea stării de sănătate a relației

Eu și fratele meu folosim o strategie numită „verificare a stării de sănătate” pentru a discuta în mod proactiv starea relației noastre și am făcut un videoclip care să o explice în continuare. O puteți urmări mai jos și mi-ar plăcea gândurile.

Care sunt experiențele tale de a construi și a menține relații sănătoase în boli mintale? Aveți sfaturi sau lupte? Simțiți-vă liber să începeți o conversație în comentarii.