Permitându-vă să iubiți și să fiți iubiți

Diagnosticul bolilor mintale este asemănător cu a fi lovit de un buldozer. Dar supraviețuiești și lucrezi pentru a continua - pentru a-ți reveni. Poate fi greu, în timp ce ne aflăm în mijlocul lucrurilor, să uităm oamenii care au stat alături de noi. Oamenii pe care i-am fi rănit când am fost bolnavi.

Experienta mea

Îmi place să citesc postări care menționează experiența personală a autorilor - aceasta o face real. Face persoana real. Așadar, permiteți-mi să rezum douăzeci și șase de ani:

Diagnosticat la 12 ani, am fost binecuvântat cu o familie care nu mi-a părăsit niciodată partea, deși profesioniștii din domeniul sănătății mintale le-au spus să mă pună pe mine „într-o casă”. Eu sunt copilul lor și nu au putut să înțeleagă acest lucru. Pe măsură ce am crescut și dependența mi-a cuprins viața, s-au retras din necesitate, așteptând literalmente să mor. Am doi frați și au avut nevoie de părinții mei la fel de mult ca și mine.

Ar fi putut să renunțe. Mulți părinți o fac... dar au așteptat. Am așteptat să ajung la fund, iar jos am făcut-o, înainte de a-mi revendica viața. Când eram bolnav, nu înțelegeam sacrificiile pe care le făceau. Nu am recunoscut efectul bolii mele asupra vieții lor, fraților mei - dinamica familiei. M-am simțit furioasă. Singur. Iubit. Ca oaia neagră.

Pe măsură ce am devenit mai bun, mi-am dat seama că datorez o mare parte din viața mea, faptul că inima îmi bate în timp ce scriu aceste cuvinte, lor. Sunt în stare să-mi exprim sentimentele față de ei acum, dar nu fără vinovăţie.

Lucrând prin vina și îmbrățișând pe cei care te iubesc

Când ești bolnav nu ești tu însuți. Chimia ta a ieșit din bătăi de cap. Poate că ai făcut lucruri care îi rănesc pe cei care te iubesc. Lucruri care te țin treaz noaptea. Poate că nu știi de unde să începi. Poate că este imposibil să vă separați comportamentul atunci când bolnav către persoana care ești acum. Și asta e normal. Asta necesită timp.

O sugestie? Am învățat în grupurile de susținere a dependenței cât de important este să scrii scrisori, să vorbești cu oamenii că simți că ai rănit. Stai jos cu un stilou. Începeți doar să scrieți. Scrie până te doare mâinile. Este vindecare. Invitați aceste persoane în mod individual (întrucât experiența dvs. cu ei este diferită de cea a celorlalți) și spuneți-le că îi iubiți. Le apreciezi. Scuzați-vă dacă simțiți nevoia. A face acest lucru nu înseamnă a crea un scuză pentru comportamentul tău, pur și simplu îl explică.

Permite-ți să fii iubit și să iubești pe ceilalți

Uneori, boala mintală poate stimula sentimentele care nu putem fi iubiți. Acest lucru este incorect. Chiar lucrurile pe care le simțim ne fac să ne simțim mai puțin decât, sunt cele care ne fac oameni. Încearcă să întinzi mâna. Încercați să înțelegeți că toți oamenii au nevoie de ajutor din când în când.

Lasă oamenii să intre, vorbește despre ce simți, și să creeze comunicare. Creați abilitatea de a vă conecta cu cei care vă iubesc și pe voi, în schimb, ei.