Î: Cum îmi susțin adolescenta fără să preiau și să mă hrănesc cu dependența ei?

Î: „Am un tânăr de 16 ani cu ADHD care este junior în liceu. Există o listă lungă de lucruri pe care trebuie să le facă pentru a fi gata să aplice la facultate - să ia SAT, să completeze cereri, întâlnire cu consilierul școlar - și niciunul dintre aceste lucruri nu este în vârful sarcinii ei zilnice listă. Este nevoie de tot ce are de făcut pentru a-și face temele în fiecare seară, iar ea a rămas fără timp. Nu sunt sigur cum să o susțin fără să râzi, să preiai și să provoace conflict. ”

---

În cazul adolescenților, externalizarea conversațiilor potențial explozive este uneori cea mai bună modalitate de a avansa. Dacă puteți, angajați un antrenor de competențe executive - independent sau prin școală - a cărui slujbă este să vă ajutați copilul să își amintească acești pași. Un antrenor ajută la eliminarea acestui decalaj masiv între dvs., gestionarea temelor și prioritățile copilului dvs. în școala elementară, și gestionarea acesteia independent în facultate în câțiva ani.

Dacă un antrenor este dincolo de mijloacele dvs., vă recomand să discutați cu părintele unui adolescent mai în vârstă, responsabil, pe care îl admiră copilul dumneavoastră. Întrebați dacă acest adolescent poate veni să lucreze la temele alături de copilul dumneavoastră. Uneori, ea se va arunca în jos pentru că se uită cu adevărat la acel coleg.

În plus, adolescenții adesea își îndeplinesc obiective mai bune cu cineva din afara familiei - cineva care nu și-a pus la punct o cunoaștere fierbinte doar întrebând: „Ți-ai început matematica?”

[Ultimate ADHD Test pentru fetele adolescente]

Adolescenții nu percep viitorul așa cum o fac adulții. Ei nu pot anticipa modul în care acțiunile lor de astăzi își pot afecta viața în doi sau patru ani de acum încolo. Sunt guvernate de cosul care îi va face să se simtă conștienți de sine în școală mâine.

Puteți ajuta prin modelarea persistenței direcționate în scopuri în propriile acțiuni. Dacă adolescentul te vede să lucrezi spre o realizare - cum ar fi antrenamentul pentru 10k sau terminarea subsolului - în timp, asta poate face impresie. Ajută-o să își stabilească obiective mici pentru a atinge fiecare zi sau săptămână, cum ar fi să alegi o dată pentru a lua SAT într-o zi, apoi să te înscrii la următoarea. Acești pași mici se adaugă în timp.

Când copilul tău termină o parte din lunga sa listă de sarcini, asigură-te că laude efortul ei, spunând: „Ai rămas cu ea!” „Ți-ai dat seama”.

Încercați să le utilizați comunicarea părinte-adolescent reguli ca linii directoare care să ajute să rămână în zona de a vorbi, să nu păcălească și să dezamăgească conversațiile emoționale atunci când acestea izbucnesc.

[În interiorul minții dvs. ADHD pentru adolescent]

nu face	Do
Folosiți insulte	Indicați problema
Întrerupe	Pe rând
A critica	Notă bine și rău
Fii defensiv	Calm nu sunt de acord
Dă cursuri	Spune-i scurt și drept
A fi distras	Fiți atenți
Folosiți sarcasm	Vorbeste pe un ton normal
Tacă	Spune ce simți
Yell	Acceptați responsabilitatea
Jura	Folosiți un limbaj respectuos, dar empatic

În cele din urmă, fiți disponibil pentru a vorbi când adolescentul dvs. este gata. Acesta este nu în mijlocul unei despărțiri. Se poate întâmpla atunci când îți alegi adolescentul din casa unui prieten în plimbare cu mașina. Dacă începe să vorbească despre grijile ei despre colegiu, folosește ascultarea activă pentru a arăta că sunteți logodit și gata să vă ajutați. Spune: „Iată ce cred că ai spus. Îmi spui dacă am auzit asta. ”Când vorbești despre obiective, asigură-te că rămâi concentrat pe dorințele copilului tău, nu pe ale tale.

Acest sfat a venit de la "The Brain Teen on ADHD," un webinar ADDitude din februarie 2018 condus de Peg Dawson, Ed. D., care este acum disponibil pentru redare gratuită aici.

Peg Dawson, Ed. D., este membru al ADDitude Panoul de revizuire medicală ADHD.

Aveți o întrebare pentru dragul antrenor al părinților pentru adolescenți al ADDitude? Trimiteți întrebarea sau provocarea aici.

---

Opiniile și sugestiile prezentate mai sus sunt destinate numai cunoștințelor dvs. generale și nu constituie un substitut pentru sfaturi medicale profesionale sau tratament pentru afecțiuni medicale specifice. Nu trebuie să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă de sănătate sau o boală fără să vă consultați cu un furnizor de servicii medicale calificat. Vă rugăm să consultați furnizorul dumneavoastră de asistență medicală pentru orice întrebări sau îngrijorări pe care le puteți avea cu privire la starea proprie sau a copilului.

Actualizat pe 18 iunie 2019