Trăind cu o mentalitate de victimă cu PD Borderline
Poate fi ușor să cazi într-o mentalitate de victimă cu tulburare de personalitate la limită (BPD). Deseori poți simți că creierul tău lucrează împotriva ta și îți face viața inutilă. Cu toate acestea, a te trata ca pe o victimă poate fi dăunătoare și te poate împiedica să te refaci și să treci de la evenimente traumatice.
Caracteristicile mentalității unei victime cu BPD
În adolescență, am început să simt simptome de depresie, anxietate și BPD. Aceste boli mintale mi-au distrus energia, mi-au contribuit la stima de sine de jos și de multe ori mi-a făcut o provocare să trec din punct de vedere emoțional la fel ca și peste traumele mici și mari. În plus, am avut o mentalitate de victimă care a început să se înrăutățească în timp.
Puteam vedea oameni din jurul meu care nu trăiau cu nicio boală mintală sau nu prezentau simptome în măsura în care am trăit-o. Prin urmare, m-am simțit resentimentată și așa cum m-aș fi născut în circumstanțe nefericite. M-am supărat pe ceilalți pentru normalitatea lor vizibilă și m-am bătut subconștient pentru că nu am putut funcționa la fel de bine ca ei. În loc să văd simptomele mele ca pe ceva la care aș putea lucra și diminua, le-am văzut ca pe crucea mea de purtat.
Mentalitatea mea de victimă s-a înrăutățit după ce am fost violată la 19 ani. Am încercat să mă tratez ca pe un supraviețuitor, dar m-am simțit întotdeauna ca o victimă și m-am ținut de vina mea de mulți ani. Am simțit că am fost jefuit un an din viață, deoarece sănătatea mea mentală a fost atât de atroce după eveniment, împingându-mă să apelez la alcool, droguri și alte comportamente nesăbuite pentru a scăpa de ceea ce simțeam interior. Deși nu l-am recunoscut întotdeauna pe exterior, m-am simțit cu adevărat ca o victimă și cineva căruia i s-a făcut o mână proastă în viață.
Când am primit diagnosticul BPD la vârsta de 22 de ani, m-am simțit din nou ca o victimă. Știam că este o tulburare controversată și că mulți oameni cu BPD nu își revin complet din boală. În consecință, m-am simțit copleșit de încă un lucru care nu era în regulă cu mine și pe care nu credeam că îl pot rezolva.
Pericolele mentalității unei victime cu BPD
A trăi cu o mentalitate de victimă mi-a făcut foarte dificil să-mi îmbunătățesc simptomele BPD. Deși este adevărat că nu am fost responsabil pentru o boală mintală, am ignorat și responsabilitatea pe care o am pentru acțiunile mele. Nimeni nu mă obliga să mă implic în comportamente autodistructive. Acceptându-i ca parte a realității mele, nu luam măsuri pentru recuperarea și aplicarea lecțiilor mele de terapie.
În consecință, nu am făcut îmbunătățiri semnificative timp de mulți ani. Am dispărut în ură de sine și am acceptat că va fi circumstanțele mele de viață pentru totdeauna. Unele lucruri mici s-au îmbunătățit, dar atitudinea mea generală a rămas ca cea a unei victime. Ca atare, nu m-am privit niciodată ca pe cineva care avea resursele și capacitățile pentru a-mi îmbunătăți situația și relația cu mine.
În videoclipul următor, vorbesc despre câteva strategii pe care le folosesc pentru a scăpa de mentalitatea victimei și pentru a-mi însuși sănătatea mintală:
Te-ai luptat sau te-ai luptat vreodată cu o mentalitate de victimă cu boala ta mintală? Cum v-a afectat sănătatea mintală și recuperarea? Anunță-mă în secțiunea de comentarii de mai jos!
