Cinci moduri de a evita să spui ceva ce vei regreta

Ți-ai dorit vreodată să poți lua înapoi ceva ce ai spus cuiva? Poate că după o zi stresantă, ai scos-o frustrări pe un membru al familiei, prieten sau partener. Poate ai spus ceva nepotrivit unui coleg sau profesor. In orice caz, spunând lucruri pe care le regreți poate avea consecințe negative și poate provoca sentimente de vinovăție de durată. Iată cinci moduri de a evita regretul din cuvintele tale.

Cinci moduri de a te împiedica să spui ceva ce vei regreta

1. Liniștește-te înainte de a te confrunta cu cineva. Când ceva îți declanșează furia sau frustrarea, probabil că vrei să îți dezlănțui toate sentimentele asupra cuiva. A face acest lucru poate duce la consecințe grave, cum ar fi ruinarea unei relații sau concedierea de la un loc de muncă. Când te simți încălzit, este important să te calmezi. Unele modalități de a face acest lucru includ respirând adânc, apă potabilă, meditare sau distragându-vă atenția cu un hobby distractiv.
2. Scrie o scrisoare. O altă modalitate de a evita cuvintele insensibile este să scrieți o scrisoare despre ceea ce ați dori să spuneți. Acest lucru vă va ajuta să vă evaluați sentimentele față de o persoană sau situația dvs. După ce vă scrieți scrisoarea, o puteți edita sau decide să nu o dați celeilalte persoane. Important este că toate sentimentele tale sunt eliberate undeva.
   instagram viewer
3. Luați în considerare momentul. Uneori, răspunsul unei persoane la cuvintele tale se referă la sincronizare. Dacă cineva este ocupat sau cu o dispoziție proastă, așteptați să vorbiți cu el în mod privat la un moment adecvat. Dacă faceți acest lucru, persoana va putea să vă acorde atenția și să proceseze informațiile cu mintea limpede. Un lucru care vă poate ajuta să găsiți momentul potrivit pentru a vorbi cu cineva este să cereți să programați o oră pentru a purta o conversație. Acest lucru vă poate cere să așteptați câteva zile, dar vă va ajuta să arătați celeilalte persoane respect și răbdare.
4. Dă dovadă de empatie în timpul unei conversații dificile. Nu există întotdeauna o modalitate ușoară de a spune ceva. Dacă știi că ceea ce ai de spus va răni pe cineva, recunoaște acest lucru și spune că speri că persoana respectivă va înțelege. După ce transmiteți mesajul, cereți scuze și subliniați că vă pasă de persoana cu care vorbiți. Ei vă vor vedea empatia și, sperăm, vor dezvolta ei înșiși un sentiment de empatie.
5. Scuzați-vă dacă spuneți ceva dureros. Dacă ați făcut toți pașii de mai sus, este posibil să fi spus totuși ceva dureros fără să vă dați seama în acel moment. Cererea de scuze este o modalitate de a restabili încrederea și de a exprima grija și compasiunea. Poate salva prietenii, relații și locuri de muncă. Asigurați-vă că scuzele dvs. sunt sincere, clarificând ceea ce vă pare rău că ați spus. Atunci recunoașteți că a fost greșit. Apoi încercați să nu o mai spuneți.

Sperăm că acești cinci pași vor fi eficienți pentru dvs. Ai vreo strategie proprie care să te ajute să eviți cuvintele regretabile? Dacă da, împărtășiți-le în comentarii.