Luarea deciziilor bazate pe intuiție

Majoritatea dintre noi experimentăm „sentimente intestinale”. Unii ar putea spune: „Am un sentiment această decizie este corectă "sau" eu sens ceva nu este în regulă ", chiar dacă nu există prea multe indicii despre asta. Aceste sentimente intestinale, cunoscute și sub numele de intuiție, te îndeamnă să faci o alegere. Când îți urmezi intuiția, simți conectat la sinele tău interior.

Am avut probleme în a intra în intuiția mea, pentru că sunt atât de înfășurat în propriile mele gânduri. Asta face luarea deciziilor dificilă pentru mine, deoarece am tendința de a gândi prea mult și de a nu mă concentra pe ce simte chiar pentru mine. Există o valoare în a asculta intuiția ta.

Liniștește-ți gândurile pentru a intra în intuiția ta

Intuitia, indiferent cât de mult se simte uneori, provine din experiențe din trecut¹. De exemplu, este posibil să aveți senzația că veți aluneca atunci când transportați o tavă grea cu alimente pe o podea umedă. Creierul tău folosește cunoștințele tale despre experiențele din trecut pentru a te avertiza să fii atent.

Când este timpul să iau o decizie, creierului meu îi place să aducă la îndemână toate „ce se întâmplă dacă?” Devin copleșit de toate scenariile diferite și amân toate deciziile. In orice caz, procrastinare nu face alegerea mai ușoară. În sfârșit ajung la o concluzie din disperare și de multe ori sunt nemulțumit de rezultate, deoarece îmi fac griji că nu am făcut cea mai bună alegere.

Ceva pe care l-am făcut pentru a avea mai multă încredere în intestinul meu este liniștea gândurilor mele atunci când iau o decizie. Fac asta închizând ochii și respirând adânc. În timp ce respir, identific ce gânduri sunt din creierul meu și care sunt din intuiția mea și aleg de acolo. Nu aleg întotdeauna unul sau altul; uneori îmi îmbin sentimentul intestinal cu logica. Aceste obiceiuri mă ajută să iau decizii bazate pe intuiție.

Practicați luarea mai multor decizii bazate pe intuiție

Vine un moment în care trebuie să încetez să vizualizez orice rezultat posibil, să aleg ceva și să fiu în regulă cu ceea ce se desfășoară, chiar dacă ar fi putut fi ceva mai bun. Este bine să te străduiești să iau cele mai bune decizii, dar obsedarea de ea nu mă face să mă simt mai sigur. De fapt, asta obsesie nesănătoasă mi-a adus doar mai multă anxietate.

Deci, ceea ce vă va ajuta să luați mai multe decizii bazate pe intuiție este de fapt o face. Identifică-ți sentimentul intestinal ajustându-ți gândurile, apoi mergi după el. Vezi unde te duce. Poate că nu va ajunge întotdeauna uimitor, dar adevărata victorie constă în încrederea în tine.

Notă: unele boli mintale cauzează gânduri intruzive care poate fi confundat cu intuiția. Acest articol este destinat publicului larg. Dacă vă confruntați cu gânduri intruzive serioase, urmați îndrumările oferite de un profesionist.

1. Jeremy Sutton, Ph. D., "Ce este intuiția și de ce este importantă? 5 Exemple. "PositivePsychology.com, 16 noiembrie 2020.