Persoanei care dorește să renunțe la recuperarea tulburărilor alimentare

Această scrisoare vă este adresată, persoana care dorește să renunțe la recuperarea tulburărilor alimentare.

Am început prima oară calea către recuperarea tulburărilor alimentare când aveam 19 ani. Acum am 30 de ani și nu mai sunt condus de constanți, implacabili obsesii cu mâncarea, greutate, exercițiu sau imagine corporală. Dar, indiferent de cât de multe progrese am făcut în ultimii 10 ani, există încă momente ocazionale în care sunt obligat recunoașteți cât de ușor ar fi să părăsiți această călătorie de vindecare și să vă întoarceți la familiari, confortabili - deși distructive - obiceiuri.

Vă puteți raporta și la această experiență? Știi cât de atrăgătoare poate fi tentația de a renunța? Vă lipsește puterea de voință pentru a rezista? Dacă da, acest mesaj este pentru dvs.: o scrisoare deschisă către persoana care dorește să renunțe la recuperarea tulburărilor alimentare.

Când doriți să renunțați la recuperarea tulburărilor alimentare

Stimate Războinic de Recuperare,

Am fost acolo unde stai chiar acum - obosit din luptă și nu sunt sigur dacă mai poți aduna încă o uncie de hotărâre pentru a continua. Fantezi despre trecut, cât de puternic și de puternic ai simțit că deții controlul asupra caloriilor pe care le-ai mâncat sau asupra numărului pe care l-ai cântărit. Tu ești

instagram viewer

îngrijorat de viitor, cât de descurajant se simte să vă separați sinele adevărat, autentic, de tulburare de alimentatie care a devenit sursa ta de identitate.

Cei din jur își exprimă îngrijorarea și trebuie să recunoașteți că temerile lor sunt valabile. Știți ce va fi nevoie pentru a le ușura grijile. Știți că decizia de a vindeca este în propria voastră înțelegere. Dar această alegere este greu de făcut atunci când vocea critică din cap îți șoptește: „Nu poți câștiga această luptă. Asa de renunță înainte de a eșua."

Războinic, permiteți-mi să vă reamintesc, că vocea este un mincinos. O tulburare alimentară vrea să crezi că obstacolele din calea ta sunt de netrecut și o viață de libertate este imposibilă. Nu lăsați această înșelăciune să se cristalizeze într-o credință care vă transformă într-o umbră goală și vacantă a persoanei pasionale, unice și radiante în care vă aflați încă.

Știu că această călătorie de recuperare pare imprevizibilă și perfidă. Știu că temerile pot fi copleșitoare și incertitudinile te pot imobiliza câteodată. Știu, de asemenea, că, pentru toată durerea pe care o provoacă, o tulburare de alimentație seamănă adesea cu o pătură de securitate primitoare, mai degrabă decât cu o viață în pericol dependență. Este ușor să găsești în pliurile acestei pături, în loc să te confrunți cu munca fizică, mentală și emoțională încorporată în procesul de vindecare.

Dar vă promit că aveți puterea să nu renunțați - indiferent cât de slab sau obosit te-ai simți. Puteți să vă ascultați indicii de foame. Puteți termina masa pe farfurie. Te poți odihni fără să-i spui „lene”. Puteți face exerciții fizice fără a-l folosi ca pedeapsă. Poti înlocuiți vorbirea de sine negativă cu afirmații ale valorii tale. Puteți opri măsurarea valorii dvs. în lire sterline pe o cântare. Puteți hrăni acest corp care luptă atât de tare doar pentru a vă menține în viață. Puteți respira prin frică și mergeți prin foc. Această călătorie nu este lipsită de zgârieturi și poticniri, dar poți ieși victorios pe cealaltă parte.

Deci, pentru persoana care dorește să renunțe la recuperarea tulburărilor de alimentație, vă voi lăsa cu aceste cuvinte finale: vă văd epuizarea, dar văd curajul tău de a persevera și tu. Epuizarea ta este reală, dar și hotărârea ta. Dacă nu rețineți nimic altceva din această scrisoare deschisă, sper că veți începe să vă priviți ca pe cineva care merită sănătate, integritate și o viață din abundență. Vindecarea este întotdeauna la îndemână - chiar și în momentele în care ești tentat să renunți. Știu asta pentru că am experimentat-o ​​pentru mine.

Cu sinceritate,

Un coleg războinic pe drumul spre recuperare 

Sunteți într-un sezon în care doriți să renunțați la recuperarea tulburărilor alimentare? Sper să vă simțiți încurajați de această scrisoare deschisă. Ar putea cineva din viața ta să folosească un memento pentru a rămâne pe cale sau să se angajeze din nou în călătoria lor de vindecare? Împărtășiți această scrisoare deschisă cu ei. Recuperarea tulburărilor de alimentație este un proces inconfortabil, dar sunt recunoscător că am ales să nu renunț.