Cum să distingem între un argument normal și abuz verbal

Argumentele pot fi o parte obișnuită a unei relații intime. Cu toate acestea, atunci când aceste argumente cresc, linia dintre diferența de opinie și abuzul verbal poate fi neclară. Pot exista subtilități care indică abuz verbal și nu își au locul într-o luptă cu celălalt semnificativ.

Un argument normal 

Un conflict între două persoane poate fi sănătos și poate fi o parte obișnuită a unei relații. Este rar ca indivizii să fie de acord asupra fiecărui aspect al vieții lor. Un punct de vedere diferit este normal și poate fi o modalitate de a înțelege o altă poziție a unei situații.

Argumentele standard pot deveni aprinse, dar nu vor include niciodată comportamente abuzive. Conflictele sănătoase dintre două persoane pot implica subiecte precum:

• Diferențe religioase 
• Probleme financiare 
• Stiluri parentale 

Acțiunile indivizilor în aceste situații nu sunt de a răni cealaltă persoană. Dar, în schimb, pentru a-i convinge de punctul lor de vedere sau de unele preocupări pe care le au.

Argumentele sănătoase nu vor include etichete precum „ești doar un bărbat, deci nu ai idee” sau generalizări precum „faci mereu asta” sau „nu asculți niciodată”.

Abuzul verbal

Când un individ abuzează verbal, argumentele iau o schimbare în rău. În loc să încerce să o convingă pe cealaltă persoană să fie de acord cu punctul lor de vedere, aceasta poate avea ca rezultat denumiri, insulte, reduceri sau alte forme degradante.

Totuși, situațiile verbal abuzive nu includ întotdeauna strigătele. În schimb, acestea pot consta în comportamente manipulative sau chiar momente de respingere sau izolare de partenerul tău. De exemplu, dacă celălalt semnificativ vă ignoră în mod intenționat după o luptă pentru a vă pedepsi, ar putea exista o problemă de bază.

Un element vizibil al indivizilor care abuzează verbal este modul în care vor lua un dezacord și vor învârti contextul pentru a-i face victima, indiferent de situație. Uneori, furia lor nu este complet legată de subiectul original al argumentului.

Furia este normală 

Furia este o emoție complet normală pe care o trăiesc mulți oameni în fiecare zi. Cu toate acestea, modul în care gestionează furia poate determina dacă există comportamente abuzive verbal.

Dacă tu sau partenerul tău devii prea supărat pentru a discuta diferențele cu respect, ia o pauză. Exprimarea îngrijorării dvs. pentru o discuție aprinsă vă poate ajuta pe amândoi să vă îndepărtați un timp unul de celălalt pentru a vă colecta gândurile și a vă liniști înainte de a relua conversația.

Când furia este predominantă în relația dvs., ar putea fi timpul să solicitați ajutor profesional. Adesea furia este produsul secundar al unei probleme de bază. Sub îndrumarea unui profesionist, dvs. sau partenerul dvs. puteți stabili de ce a fi supărat este un factor constant și vă poate ajuta să controlați aceste emoții negative.

Cheryl Wozny este un scriitor independent și autor publicat de mai multe cărți, inclusiv o resursă de sănătate mintală pentru copii, intitulată De ce este atât de tristă mama mea? Scrisul a devenit modalitatea ei de a vindeca și a-i ajuta pe ceilalți. Găsește-o pe Cheryl pe Stare de nervozitate, Instagram, Facebook, și pe blogul ei.