Cum te poate ajuta mentalitatea #AntiWork să gestionezi depresia
Dacă nu trăiești sub o stâncă (ceea ce este perfect în regulă), trebuie să fi auzit de mișcarea #AntiWork. Probabil că are ceva de-a face cu pandemia și Marea Demisie. Oricum, cred pe toată lumea, mai ales pe cei cu depresie, ar trebui să știe despre asta.
Ce este #AntiWork?
Fondată în 2013 pe Reddit1, este „un subreddit pentru cei care doresc să încheie munca, sunt curioși să încheie munca, doresc să obțină la maximum dintr-o viață fără muncă, doresc să obțină informații despre idei anti-muncă și doresc ajutor personal cu propriile lor locuri de munca/lupte legate de muncă."
În timp ce definiția de mai sus implică faptul că mișcarea înseamnă că nu funcționează, o privire asupra întrebărilor frecvente demonstrează contrariul. Ideea este să se încheie cultura agitatiei și să lucreze într-o manieră care nu este exploatatoare și consumatoare. Oamenii care cred în #AntiWork vor să restructureze modul în care lucrăm.
Schimbarea radicală este crucială pentru a rezolva probleme precum subocuparea, șomajul și drepturile angajaților. #AntiWork este, de asemenea, despre prioritizarea vieții cuiva în loc de a adopta cultura acceptată social de a pune munca grea pe primul loc. Urmând cercetările mele, mișcarea înseamnă lucruri diferite pentru diferiți oameni.
Cum te poate ajuta mentalitatea #AntiWork să gestionezi depresia
Nu trebuie să vă alăturați comunității sau să fiți un agent de schimbare pentru a adopta această mentalitate. Tot ce trebuie să faceți este să vă vizualizați munca din lentila mișcării. Evaluează totul despre viața ta profesională: felul în care lucrezi, de ce o faci, cum te simți când nu poți lucra și așa mai departe. O evaluare amănunțită te va ajuta să-ți dai seama unde se află cariera ta în viața ta.
De exemplu, dacă cariera ta este cea mai mare prioritate din viața ta, aceasta îți va agrava depresia. Întotdeauna vor exista momente când trebuie să luați o zile de sănătate mintală sau lucrează mai puțin. S-ar putea chiar să fie nevoie să iei un an sabatic de dragul sănătății tale mintale. În astfel de cazuri, te vei simți vinovat pentru că nu „ai încercat mai mult” sau „ai fi mai puternic”. Și vina nu va fi ajuta-ti sanatatea mintala deloc. Vorbesc din experiență pentru că, după divorțul meu, am decis să pun cariera pe primul loc. Mi-a luat vreo trei ani să realizez asta bunastarea mentala ar trebui să fie prioritatea mea numero uno.
La scurt timp după această remaniere fundamentală a priorităților, mi-am dat seama că depresia mea era mult mai gestionabilă decât înainte. Curând, am început să văd toxicitatea culturii agitației, inegalitățile sistemice și numeroasele defecte ale capitalismului. Am adoptat mentalitatea #AntiWork fără să știu despre asta. Mă bucur că am făcut-o și vă recomand cu căldură să o adoptați și dvs.
Sursă
- Comunitate, "Antimuncă: șomaj pentru toți, nu doar pentru bogați!" Accesat 4 noiembrie 2021.
Mahevash Shaikh este un blogger milenar, autor și poet care scrie despre sănătatea mintală, cultură și societate. Ea trăiește pentru a pune la îndoială convențiile și a redefini normalitatea. O poți găsi la blogul ei și pe Instagram și Facebook.
