De unde știi dacă trebuie să-ți ceri iertare?
- De unde știi dacă trebuie să-ți ceri iertare?
- Din blogurile de sănătate mintală HealthyPlace
- Stabilirea unei rutine de blocare pentru a ajuta cu depresia postpartum
- Cele mai populare articole HealthyPlace distribuite de fanii Facebook
- Citat de pozitivitate pentru viața cu boli mintale
În copilărie, învățăm adesea că, dacă greșim, trebuie să spunem că ne pare rău. Cu toate acestea, scuzele nu sunt întotdeauna atât de simple. Cererea de iertare este importantă, dar numai atunci când este necesar.
Trăiește cu provocări de sănătate mintală, inclusiv, dar nu se limitează la, depresia și anxietatea, tinde să tulbure apele vieții, iar scuzele nu fac excepție. Boala mintală aduce adesea sentimente de rușine sau vinovăție inadecvată, făcându-ne să ne simțim excesiv de responsabili pentru lucruri care sunt de fapt dincolo de controlul nostru. De fapt, sentimentele inadecvate de vinovăție sunt un semn distinctiv al depresiei, iar diferitele tipuri de anxietate contribuie la îndoiala de sine și la auto-învinovățirea.
Deși fiecare circumstanță este unică, aceste linii directoare generale pot fi utile pentru a ști dacă trebuie să-ți ceri iertare:
- Ai făcut sau ai spus ceva vătămător (intenţionat sau accidental)?
- Ai fost foarte autocritic în ultima vreme? Uneori, persoana de la care avem nevoie de iertare suntem noi înșine.
- Situația era în afara controlului tău? Doar pentru că ai fost implicat nu înseamnă că ești de vină pentru ceva care nu a fost corect.
Dacă decideți că aveți nevoie cere iertare, de la tine sau de la alții, păstrează-l simplu și sincer. Să explici că te simți prost pentru ceea ce s-a întâmplat, să te oferi să repari și să ceri iertare întărește relațiile — inclusiv cea pe care o ai cu tine însuți — și le permite tuturor să avanseze, mai degrabă decât să se oprească trecutul.
Videoclip recomandat
Nicola se poate lupta să se ierte pentru greșelile trecute pe care le-a făcut în legătură cu fratele ei, care are probleme cronice de sănătate mintală. Iată câteva sfaturi pe care le folosește pentru a trece peste aceste greșeli și a face mai bine.
Articole legate de Cererea de iertare
- Iertare
- Treci printr-o zi paralizată de anxietate și depresie
- Iertarea... Pentru ce este?
- Este greu să te ierți când ai depresie
- Bipolar: Îmi pare rău că sunt bolnav
- Rupând obiceiul de a-ți cere scuze excesive
- Rezolvarea conflictului într-o relație
- De la autovinuire la autoiertare (video)
Întrebarea de azi: Cum ar fi să devină un obicei să te tratezi cu bunătate iubitoare și să-ți ceri iertare? Vă invităm să participați, împărtășindu-vă gândurile, experiențele și cunoștințele despre Pagina de Facebook HealthyPlace.
Din blogurile de sănătate mintală HealthyPlace
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dumneavoastră sunt binevenite.
- Meme: Sănătate mintală amuzantă, relatabilă și stigmatizantă
- Mișcarea de decolonizare a imaginii corporale: de ce contează
- De ce mobilierul confortabil mă ajută să mă relaxez
- Ține-te responsabil cu o boală mintală
- Menținerea unui stil de auto-vătămare sobru de-a lungul sărbătorilor
- Recuperarea corectă după abuz
- De ce iau antidepresive chiar dacă mă fac leneș
- Cum să găsești pacea și recunoștința în această Ziua Recunoștinței
- Nu mai „corectați” limbajul sănătății mintale
- Sprijinul social poate ajuta la anxietatea de vacanță
- Îndemnuri de autovătămare pentru jurnalul de recuperare
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile în partea de jos a oricărei postări de blog. Și vizitați pagina principală a blogurilor de sănătate mintală pentru ultimele postări.
De pe canalul YouTube HealthyPlace
Nu-ți plac rutinele? La fel și Kelly, dar a descoperit că rutinele de blocare funcționează pentru ea și ajută la gestionarea depresiei postpartum. Vezi cum o face: uită-te.
Abonați-vă la Canalul YouTube HealthyPlace
Cele mai populare articole HealthyPlace distribuite de fanii Facebook
Iată primele 3 articole despre sănătatea mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Complicațiile fizice ale abuzului verbal
- Durerea de genunchi prin prisma tulburării schizoafective
- Afirmații ED Recovery de reținut de Ziua Recunoștinței
Dacă nu ai făcut-o deja, sper că o vei face da-ne un like pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, care susțin acolo.
Citat de pozitivitate pentru viața cu boli mintale
„Fă un duș, spală ziua. Bea un pahar cu apă. Faceți camera întunecată, întindeți-vă și închideți ochii. Observați liniștea. Observă-ți inima. Încă bate. Încă luptă. Ai reușit până la urmă. Ai reușit în altă zi. Și poți să o faci încă o dată. Te descurci foarte bine.” ~ Charlotte Eriksson
Citeste mai mult citate de pozitivitate pentru viața cu boli mintale.
Atât deocamdată. Dacă știți pe cineva care poate beneficia de acest buletin informativ sau de pe site-ul HealthyPlace.com, sper că le veți transmite acest lucru. Vă rugăm să distribuiți buletinul informativ pe orice rețea socială din care faceți parte. Pentru actualizări pe parcursul săptămânii, urmăriți-ne pe Stare de nervozitate, ca noi pe Facebook, abonați-vă la nostru Canalul canalului YouTube, sau urmăriți-ne pe Instagram.
Mulțumesc,
Deborah
Echipa de parteneri comunitari
HealthyPlace.com - Canalul american de sănătate mintală
„Când ești la HealthyPlace.com, nu ești niciodată singur.”
http://www.healthyplace.com
