Nesiguranța îi poate conduce pe cei care se autovătăm pe drumurile autovătămării

A te simți ca și cum ai fi ieșit din circuit cu un grup de prieteni sau colegi de muncă aduce întotdeauna nesiguranța în prim-plan. Ideea de a te simți exclus nu se termină la liceu sau la facultate, ci continuă până la vârsta adultă. Chiar dacă mulți pot lăsa sentimentul lăsat deoparte, cei cu o boală mintală au adesea mai multe dificultăți când vine vorba de a face exact asta. Totul se rezumă la un singur cuvânt și emoție: nesiguranță. Iar nesiguranța poate duce la autovătămare.

Dacă ești o persoană nesigură cu anxietate mare, acțiunile și cuvintele celorlalți vă pot afecta diferit decât pe alții. Chiar dacă sunteți o persoană încrezătoare de cele mai multe ori, lucrurile mărunte pot găsi totuși o modalitate de a se târî sub piele. Din păcate, toate acestea fac parte din viață și, în timp ce unii pot avea abilități de adaptare și personalitate care le permite să ignore aceste sentimente, cei care se autovătăm pot apela la comportamente auto-vătămatoare pentru a face față.

A te simți lăsat afară nu dispare niciodată

Mulți auto-vătămatori își încep dependența în timpul școlii medii și liceale. Desigur, acest lucru nu este cazul tuturor, dar, în general, adolescența tinde să fie atunci când emoțiile sunt mari și oamenii sunt mai afectați de cei din jur. Odată cu școala gimnazială și liceală, vin clicurile, iar cu clicurile vin priviri critice și comentarii care sunt adesea orientate către oameni care par să aibă o stimă de sine scăzută sau să fie diferiți de toți ceilalți.

Liceul a fost când Am început să-mi autovătăm, atmosfera nu a fost întotdeauna cel mai ușor de gestionat – mai ales pentru cineva care avea o stimă de sine scăzută. M-am simțit în mod constant exclus și, privind în urmă, am fost parțial de vină. Cu toate acestea, mediul înconjurător mă ducea adesea în băi sau în dulapul meu pentru a mă răni. Chiar și atunci când am început să găsesc abilități mai sănătoase de a face față, mă simțeam totuși exclus uneori, dar am fost capabil să dau deoparte unele dintre aceste emoții negative.

Nesiguranța este un lucru greu de luptat

Recent, m-am simțit mult mai exclus decât de obicei. Aceste sentimente au venit din vizionarea, ceea ce simt că sunt, interacțiunile evidente și limbajul corpului celorlalți în medii specifice. Cu o ocazie recentă, prin text am simțit acest lucru și acest lucru se întâmplă mult mai des decât am dori să admitem, deoarece utilizarea smartphone-urilor și a rețelelor sociale este la cote maxime.

Mulți oameni cu anxietate și paranoia tind să privească prea departe în conversații și acțiunile celorlalți și să ia la inimă fiecare pată de negativitate. Într-una dintre aceste situații, i-am spus unei anumite persoane că mă simțeam rău pentru tot ce se întâmplă în timpul conversației noastre. Ea a răspuns ca: „Ei bine, nu trebuie. Tu controlezi asta.” Da, a avut dreptate și da, am capacitatea de a-mi controla emoțiile atunci când sunt suprasolicitate. Cu toate acestea, nu este un lucru ușor de făcut.

Nu putem da vina pe deplin nesiguranțelor noastre pe bolile noastre mintale sau pe luptele interne. Avem puterea de a ne schimba gândirea și de a ne concentra asupra aspectelor pozitive. Chiar dacă știm cu toții că poate fi o luptă să facem acest lucru, trebuie să găsim modalități de a ne concentra pe noi înșine și mai puțin asupra modului în care alții ne afectează, deoarece nu merită energia.

De asemenea, o puteți găsi pe Jennifer Aline Graham Google+, Facebook, Stare de nervozitate si ea site-ul web este aici. Aflați mai multe despre Amiază prin Amazon.com.