Repornirea terapiei după experiențe oribile cu ea
Istoria mea cu terapia a fost, ca să spunem ușor, neregulată. Am văzut o serie de terapeuți de când eram copil, dar nu am avut experiențe bune cu cei mai mulți dintre ei - acest lucru s-a datorat oricărei număr de factori variind de la unii incompatibili cu personalitatea mea la alții care literalmente mă fac să plâng după sesiune încheiat. Din această cauză, dorința mea de a continua cu orice nou terapeut nu a fost puternică.
Dar pentru că al meu sănătatea mintală a fost atât de instabilă de ceva vreme, am decis că trebuie să fac o schimbare. De la sfârșitul lunii trecute, am decis să reîncep terapia, așa că această postare se va concentra pe asta.
De ce (re)începerea terapiei este dificilă
Începerea terapiei este printre cele mai multe lucruri vulnerabile pe care o persoană le poate face. Gândește-te: practic plătești bani unui străin pentru a auzi despre tine vorbind cel mai mult aspecte dificile ale sănătății tale mintale. Acesta nu este ceva ce majoritatea oamenilor ar dori să facă cu oameni în care au încredere, cu atât mai puțin cu un străin.
În plus, dacă cineva a avut experiențe negative (cum am avut și eu), va fi și mai reticent să înceapă terapia din nou. Când am avut acele experiențe negative, de exemplu, a activat ceea ce aproape poate fi descris ca a reacție de luptă sau de fugă, aproape ca și cum să fiu rănit în acel stadiu de vulnerabilitate ar fi în pericol să-mi amenințe siguranța fizică. Nu știu dacă asta va avea sens pentru altcineva, dar pentru mine a avut sens la momentul respectiv.
De ce am decis să repornesc terapia
În ciuda acelor griji (care, sincer, nu s-au risipit și poate nu se vor risipi pe deplin), am decis să încerc din nou din mai multe motive.
În primul rând, nu am vrut să continui să cred că fiecare persoană pe care urma să o întâlnesc va ajunge să mă dezamăgească sau să nu mă mai poată ajuta. Nu sunt un persoană pesimistă, și m-a deranjat că cădeam într-o groapă de iepure unde aș presupune ce e mai rău. Nu este persoana care sunt și, într-adevăr, nu cred că este o modalitate sănătoasă pentru nimeni, indiferent de dispoziție, de a vedea lumea. Sănătatea ta mintală va avea de suferit dacă așa vei continua să trăiești.
În al doilea rând, știam că, dacă aș continua să nu fac nimic, nu m-aș scoate niciodată din acest loc negativ pe care l-am ocupat. Asta nu înseamnă că mă aștept ca terapia să-mi rezolve în mod magic toate problemele imediat, dar este un pas în acea direcție și a nu face nimic nu va ajuta.
Nu știu cât timp va dura să ajung într-un loc mai bun. Dar vreau să cred că reînceperea terapiei mă va ajuta să ajung acolo.
