Cum știu dacă am o stimă de sine scăzută?

De aproximativ șase luni scriu pentru HealthyPlace. Am scris numeroase articole despre abordarea stimei de sine scăzute și despre cum să o îmbunătățesc. Cu toate acestea, m-am gândit la procesul meu și mi-am dat seama de asta în timp eu poate fi capabil să identifice o stimă de sine scăzută, asta nu înseamnă că toată lumea poate. Astăzi, aș dori să adopt o abordare diferită pentru identificarea stimei de sine scăzute. Voi scrie această postare din punctul meu de vedere pe măsură ce îmi voi da seama de stima de sine.

Ce este stima de sine?

Primul lucru pe care a trebuit să înțeleg a fost ce este stima de sine. Pentru mine, stima de sine este reflectarea mea internă și opinia despre mine. Sunt multe care intră în această opinie. Îmi place să mă gândesc la asta ca la o combinație de identitate de sine, relații cu ceilalți și un sentiment de scop.

Găsirea unui scop este adesea cea mai dificilă dintre aceste fațete de stăpânit. Lucrul bun este că mi-am dat seama că scopul meu este în mod constant

schimbându-se, așa că pur și simplu acceptând că scopul meu va fi definit pe măsură ce cresc este suficient de bun.

Înțelegând asta, mă pot concentra asupra relațiilor și identității mele.

Care sunt semnele unei stime de sine scăzute?

Stima de sine scăzută se poate arăta în multe moduri diferite. Pentru mine, se întâmplă de obicei într-una dintre cele trei categorii pe care tocmai le-am enumerat. Dacă încep să-mi pierd simțul scopului, știu că trebuie să fiu cu ochii pe stima de sine. Dacă încep să mă simt distant în relațiile mele, voi reevalua. Dacă încep să mă gândesc negativ la mine sau dacă îmi pierd urma cine sunt, știu că trebuie să fac o schimbare.

Cum să ajuți la combaterea stimei de sine scăzute

Poate fi o provocare atunci când acei indicatori ai stimei de sine scăzute încep să apară. Nu cred că există unu Răspuns corect. Singurul răspuns corect este răspunsul care funcționează într-o situație dată. Problema cu respectul de sine este că situațiile pot diferi de fiecare dată.

Când îmi pierd simțul scopului, îmi place să creez un panou de viziune. Astfel de exerciții vizuale pot contribui în mare măsură la revitalizarea sentimentului meu de scop. Când simt o distanță în relațiile mele, mă voi forța să ajung la un prieten de care nu am mai auzit de ceva vreme. Când îmi pun la îndoială identitatea și mă simt dezamăgit, voi vorbi despre toate calitățile mele bune și voi practica iubirea de sine.

Acestea nu sunt întotdeauna soluțiile potrivite. Le-am găsit a fi de ajutor în perioadele de stima de sine scăzută. Dacă există alte soluții pe care le utilizați în prezent sau ați dori să le încercați, vă rugăm să-mi spuneți în comentarii.