Să te provoci pe tine însuți poate ajuta la creșterea stimei de sine

În ultimele câteva luni, am scris despre modalități de a crește stima de sine într-un ritm confortabil. Găsesc că lucrul cu propria ta viteză și stabilirea unor obiective realizabile va ajuta pe oricine să se pregătească pentru succesul stimei de sine. Astăzi, aș vrea să vorbesc despre ceva diferit pe care l-am încercat recent.

Cum mi-am provocat stima de sine

Am pornit într-o nouă călătorie săptămâna trecută - dușuri reci. Știu că sună extrem de inconfortabil, dar asta este ideea. Am dat peste concept într-o zi când răsfoiam rețelele sociale. M-am tot gândit la asta, așa că am decis să aflu mai multe.

Se dovedește că dușurile reci pot avea mai multe beneficii, atât fizice, cât și psihice. Gândul de a face efectiv un duș rece a fost un coșmar - mai ales la prima oră dimineața. Nici măcar nu mă gândeam la blogging-ul meu când am pornit la provocare.

A fost dur. Șocul inițial m-a făcut să respir foarte repede și să fac niște zgomote amuzante. Am făcut duș cât de repede posibil și am început să mă usuc. Apoi m-a lovit - am simțit uimitor.

Cum m-a ajutat provocarea mea

Reflectând la dușul rece mai târziu în cursul zilei, mi-am dat seama cât de plin de energie și de puternică mă simțeam că o fac. Am intrat speriat, dar am ieșit după ce mi-am învins frica. A dat tonul pentru întreaga mea zi.

În acea zi, am fost mai productiv la serviciu, mai animat în conversație și mai concentrat pe orice sarcină era la îndemână. Nu spun că un duș rece este motivul din spatele tuturor acestor lucruri, dar simt că a ajutat. S-ar putea să nu fie ceea ce ajută tu, dar orice provocare te ajută s-ar putea să merite o încercare.

Găsirea unei provocări pentru a crește stima de sine

Stima de sine este o activitate în continuă evoluție. Nu există un răspuns corect pentru fiecare persoană. Pe drumul spre o mai bună stimă de sine, au ajutat în trecut multe lucruri care nu mai fac și invers.

Să mă prezint cu noi provocări a fost o modalitate excelentă de a-mi crește stima de sine, deoarece mă face să mă simt puternic. Știu că atunci când înving provocările interne, le pot cuceri și pe cele externe.

Dacă nu îndeplinesc una dintre provocările mele, îmi reamintesc mereu că e bine să eșuez uneori. Asta nu înseamnă că am făcut ceva greșit. Este doar o parte a procesului. Nu trebuie să fiu întotdeauna perfectă.

Te încurajez să încerci mici provocări pentru tine. Nu e nimic prea mic. Spuneți-mi dacă vă ajută să vă creșteți stima de sine, lăsând un comentariu mai jos.