Văzând abuzul verbal mai clar acum în timpul recuperării

Mulți indivizi, inclusiv eu, pot observa subtilitățile mai târziu, când nu mai sunt subiectul abuzului verbal. Cu toate acestea, mă șochează când mă uit în urmă și repet multe dintre aceste cazuri în capul meu. Au fost mai multe motive pentru care nu l-am recunoscut niciodată ca fiind abuziv, ceea ce m-a determinat să rămân în aceeași situație ani de zile.

• Am crescut cu abuzul verbal în casă ca un comportament normal 
• Eram obișnuit ca abuzul verbal să fie o formă de iubire 
• Am simțit că merit cuvintele dureroase 
• Credeam că nu sunt demn de nimic mai bun
• Agresorul meu și cei care îi susțin au minimalizat acțiunile abuzive 

Urmează adesea furia 

Lucrul prin terapie mi-a oferit multe instrumente pentru a-mi face față emoțiilor și sentimentelor pe măsură ce îmi procesez trecutul abuziv. Cu toate acestea, toate resursele din lume nu m-au pregătit niciodată pentru furia intensă pe care o purtasem, care a apărut pe măsură ce am început să recunosc abuzul.

Eram supărat pe agresorii mei din cauza felului în care m-au tratat. Eram supărat pe oamenii din viața mea care ar fi putut face ceva și s-au întors sau m-au ignorat în perioadele mele cele mai vulnerabile. În cele din urmă, eram supărat pe mine pentru că am rămas în situație și am suportat-o ​​atât de mult timp.

Sunt genul de persoană căruia îi plac răspunsurile. Vreau să știu de ce lucrurile se întâmplă așa cum se întâmplă sau motivele pentru care oamenii se comportă și acționează într-un anumit fel. Din păcate, mi-a fost greu să realizez că s-ar putea să nu știu niciodată răspunsurile. Această necunoaștere a făcut ca avansul în călătoria mea de vindecare să fie mai dificilă pe măsură ce mă lupt să mă vindec fără să știu de ce.

Învățând să dai drumul 

Vindecarea fără a ști de ce unele persoane au ales să mă rănească sau de ce cei apropiați îmi ignoră povestea și mă rușinează a fost una dintre cele mai complexe părți ale călătoriei mele. În unele zile vreau să ignor acești indivizi și să mă comport de parcă nu mai sunt relevanți în viața mea. Totuși, în alte zile vreau să stau în fața lor și să țip.

Vreau să știu de ce nu pot vedea sau recunoaște abuzul pe care l-am suferit. Vreau recunoaștere, nu milă. Nu caut pe cineva care să creadă că sunt un martir, doar că abuzul nu a fost invizibil și că fiecare situație are două laturi. Din păcate, a învăța să renunț la această dorință de validare este unul dintre cele mai dificile aspecte ale călătoriei mele de vindecare.

Mă îndrept încet spre o viață mai liniștită și îmi dau seama că nu mai trebuie să-mi justific sentimentele sau gândurile în fața acelor indivizi care refuză să-mi vadă abuzul. Desigur, mai am zile în care vreau ca oamenii să-și dea seama prin ce am trecut, dar când mă confrunt nesocotire sau negare, învăț să dau drumul și să mă înconjur de cei care mă pot sprijini in schimb.

Cheryl Wozny este scriitoare independentă și autoare a mai multor cărți, inclusiv o resursă de sănătate mintală pentru copii, intitulată De ce este mama mea atât de tristă? Scrisul a devenit modul ei de a vindeca și de a-i ajuta pe ceilalți. Găsește-l pe Cheryl Stare de nervozitate, Instagram, Facebook, și pe blogul ei.