Avem grijă de noi atunci când ne confruntăm cu stigmatizarea sănătății mintale

Trebuie să avem grijă de noi atunci când ne confruntăm cu stigmatizarea sănătății mintale. Cu puțin timp în urmă, am fost acuzat că mă mulțumesc cu stigmatizatorii de sănătate mintală pentru că în blogul cu pricina nu mergeam la o aruncare împotriva lor. Există un motiv pentru asta, și anume, deși împărtășesc sfaturi cum să lupți cu stigmatizarea și să abordezi stigmatizatorii, principala mea preocupare este comunitatea de sănătate mintală și daunele care pot fi făcute persoanelor din ea atunci când văd stigmatizarea în jurul lor. Trebuie să avem grijă de noi înșine.

Este important să avem grijă de noi în primul rând în fața stigmatizării sănătății mintale

În cele din urmă, singurii oameni pe care îi putem controla suntem noi înșine, iar în eventualitatea astat Stigmatul asupra sănătății mintale nu dispare niciodată, asta e tot ce vom putea face. Din acest motiv, este important să înțelegem ce putem face schimba modul în care reacționăm la stigmatizare în loc să încerce să schimbe stigmatizatorul.

În plus, nu toată lumea este pregătită sau capabilă să se ridice pe picioarele din spate, ca să spunem așa, pentru a urmări stigmatizarea frontală.. Din câte știu, un tânăr care se confruntă cu stigmatizarea sănătății mintale îmi citește postările și vrea să știe cum să facă face față pentru că se află într-o poziție în care nu poate riposta, sau poate este doar cineva de care s-a săturat încercând.

Într-adevăr, aceștia sunt oamenii pe care mă aștept să-mi citească blogurile. Nu mă aștept ca oamenii care perpetuează în mod activ stigmatizarea și cred cu fermitate acele idei stigmatizante să iasă din modalități de a citi bloguri de sănătate mintală (cu excepția cazului în care sunt în căutarea unei lupte), așa că a le scrie ceva mai degrabă fără sens.

Și, sincer, putem cu adevărat să luăm împotriva oamenilor care perpetuează stigmatizarea sănătății mintale în mod eficient atunci când nu avem grijă de noi înșine? Poate că în unele cazuri, dar cred că, în general, este în interesul nostru să fim pe un teren solid cu noi înșine înainte de a începe să luăm ceva la fel de mare precum stigmatizarea sănătății mintale. Gândește-te la asta ca o formă de îngrijire de sine. Făcând asta, putem învăța cum să evităm să lăsăm ceea ce va fi spus în dezbatere să ne ajungă.

Stigmatizarea și a avea grijă de noi înșine -- Punând oamenii în comunitatea de sănătate mintală pe primul loc

Deși apreciez ideea și înțeleg importanța de a elimina băieții răi (sau înșelați), trebuie să acordăm prioritate. Trebuie să avem grijă de noi în fața stigmatizării sănătății mintale.

Prioritatea mea cea mai mare este să am grijă de oamenii din comunitatea de sănătate mintală. Pentru mine, asta înseamnă să ajut la ușurarea luptei pe care o simt și, în același timp, să le asigur că durerea lor este auzită și valabilă. Ca cineva care a suferit în tăcere timp de aproximativ 15 ani, este important pentru mine să rup acel ciclu. Vreau ca oamenii să știe că boala mintală nu trebuie să echivaleze cu durerea pe tot parcursul vieții și că există mai mult în această viață decât negativitatea din jurul bolii mintale.

Modul în care fac asta este prin a scrie postări precum cele pe care le fac pentru acest site web și alte forme de advocacy pentru sănătatea mintală. Este important pentru mine să subliniez că putem face ceva pentru a ne îmbunătăți propriile situații, în ciuda tuturor gunoaielor cu care avem de-a face într-o lume în care boala mintală este greșit înțeleasă și chiar negata.

Laura A. Barton este un scriitor de ficțiune și non-ficțiune din regiunea Niagara din Ontario, Canada. Găsește-o pe Stare de nervozitate, Facebook, Instagram, și Goodreads.