Experiența mea cu gândurile suicidare

Avertisment de declanșare: această postare implică o discuție sinceră despre sinucidere.

Este dificil să vorbim despre sinucidere și, totuși, cei mai mulți dintre noi au experimentat gânduri sinucigașe sau durere în urma sinuciderii sau a tentativei de sinucidere. Chiar dacă nu putem înțelege niciodată pe deplin profunzimea experienței altcuiva, este important să recunoaștem cât de universale sunt experiențele cu sinuciderea. Septembrie este luna de conștientizare a prevenirii sinuciderii, iar scopul recunoașterii sinuciderii este de a trece prin tăcere și disconfort pentru a ne aminti reciproc că nu suntem singuri.

Experiența mea cu gândurile suicidare 

Prima dată când am avut gânduri serioase despre sinucidere a fost în ultimul an de liceu. Încercam să mănânc perfect „sănătos”, așa cum am făcut-o în ultimii ani. De data aceasta, însă, am simțit că realitatea incertitudinii vine după absolvire. Am început să mănânc din ce în ce mai puțin pe măsură ce a venit sfârșitul anului școlar.

Când mă gândesc la această perioadă, comportamentul meu de tulburare de alimentație a apărut din sentimentele mele de inadecvare. Oamenii din jurul meu păreau să știe unde se îndreaptă și ce vor face. Nu aveam niciun plan și simțeam că nu am niciun scop. Când am pășit pe scară pentru a-mi măsura progresul, m-am putut concentra pe ceva imediat și schimbător în loc de viitorul necunoscut și responsabilitatea care aveam în fața mea.

Pe măsură ce am devenit rigid în rutinele mele cu mâncarea și exercițiile fizice, am încetat să mă mai întâlnesc cu prietenii mei pentru că îmi era teamă că nu voi mânca prin exces dacă era mâncare în jur. Mi-am petrecut cea mai mare parte a timpului singur când am început să am gânduri sinucigașe. Știam că nu vreau să trăiesc așa cum sunt, dar nu știam cum să nu mă mai simt fără speranță.

Într-o seară, am decis să mă întâlnesc cu prietenii mei pentru că știam că ne vom muta cu toții în curând. Ne-am întâlnit cu toții unul cu celălalt și am decis să le spun că mă sinucid. Ei m-au ascultat și apoi m-au ajutat să mă conectez cu un centru de tratament specializat în tratarea tulburărilor de alimentație. Sunt recunoscător până astăzi că am cerut ajutor.

Tulburare de alimentație excesivă și gânduri suicidare

În urmă cu câțiva ani, chiar înainte de a mă muta într-un nou stat, unul dintre prietenii mei s-a sinucis. Trăiam singur pentru prima dată într-un oraș necunoscut, iar durerea și confuzia complicată după moartea prietenului meu au început să se instaleze.

În urma sinuciderii prietenului meu, m-am simțit instabil și deconectat de lucrurile pozitive din viața mea. Nu aveam cuvinte să explic cum mă simțeam. Privind retrospectiv, m-am simțit sinucigaș. M-am simțit separat de ritmul lumii și de oamenii din jurul meu. Am simțit că era ceva în neregulă cu mine care mă făcea incapabil să funcționez ca oamenii normali.

Am început să restricționez mâncarea în timpul zilei. Noaptea, mă întorceam acasă de la serviciu și mănânceam. Ciclul de restricții și de mâncare excesivă a devenit o rutină. Mi-a dorit să scap de disconfortul singurătății și de a mă simți pierdut în viața mea. Mâncarea excesivă a servit ca un confort temporar, dar în majoritatea dimineților m-am trezit simțindu-mă mai jos decât cu o zi înainte.

O schimbare a început când am cerut ajutor. Profesorul meu de scris de la acea vreme m-a pus în legătură cu un terapeut specializat în tratarea tulburărilor de alimentație. Am putut să încep să împărtășesc toată greutatea de care mă ținusem. Mâncarea mea a devenit încet echilibrată și am început procesul de reconstrucție.

Dacă vă confruntați cu BED sau aveți idei de sinucidere, vă rugăm să nu așteptați să cereți ajutor cuiva. Ciclul de mâncare excesivă este prea greu de suportat singur. Cineva pe care o cunoașteți s-ar putea să fi experimentat ceva similar și ar putea avea o anumită resursă de împărtășit cu dvs. Vă rugăm să vizitați și noi pagina de resurse pentru a obține ajutorul și sprijinul de care aveți nevoie. Dacă simțiți că vă puteți răni pe dumneavoastră sau pe altcineva, sunați imediat la 9-1-1.

În acest videoclip, vorbesc despre trăirea singurătății în timpul recuperării. Conversația și conexiunea sunt un colac de salvare în timpul recuperării. Discutam cum vă puteți conecta cu alții care se recuperează în mod special din BED.