De ce sunt recunoscător că mă confrunt cu tulburarea de alimentație excesivă
Este adevărat că tulburare de alimentație excesivă (BED) m-a reținut, a ocupat spațiu mental și mi-a disprețuit Stimă de sine. De asemenea, este adevărat că experiența și recuperarea după BED a fost, de asemenea, un catalizator pentru creșterea mea. Când mă simt frustrat de Recuperarea PATULUI și trebuind să mă gândesc la mâncare mai mult decât la o persoană obișnuită, încerc să-mi amintesc și să-i fiu recunoscător ce m-a învățat acest proces de recuperare a tulburării de alimentație excesivă despre valorile mele și mai mult imagine.
De ce sunt recunoscător pentru tulburarea de alimentație excesivă
În timpul meu liber, îmi place să ascult podcasturi care permit oamenilor să-și spună poveștile. De obicei, aceste povești conțin o schimbare zguduitoare, o pierdere sau o eveniment traumatic. Povestitorii pot să împărtășească modul în care acea experiență i-a modelat pe măsură ce au trecut prin acea experiență.
Ceea ce am observat ascultând aceste povești este că povestitorul spune aproape întotdeauna că nu s-ar întoarce la viața de dinainte de schimbare/traumă/pierdere. Cu toții suntem oameni incredibil de rezistenți, care suntem în mod constant
adaptarea la schimbare, și putem alege să vedem care sunt beneficiile unei experiențe dureroase.În cazul meu, anii petrecuți adânc în lumea interlopă a unui tulburare de alimentatie mi-au modelat nu doar caracterul, ci și felul în care văd lumea. Nu m-aș întoarce sau nu mi-aș dori acea experiență. Iată câteva lucruri specifice pe care le-am învățat în urma unei tulburări de alimentație.
- Empatie pentru suferință - Nu poți ghici niciodată prin ce a trecut sau prin ce trece cineva acum. Incredibil, ne arătăm pentru viața noastră, în ciuda durerii pe care o trăim. Am învățat să presupun că toți cei pe care îi văd trec prin propriul lor set de experiențe dificile și să încerc să fiu cât mai cald și amabil cu oamenii.
- Capacitate de schimbare -- Procesul lung de recuperare de la BED mi-a dat perspectiva că pot schimba ceva în comportamentul meu sau în viața mea dacă vreau să mă schimb. Aleg să cred că toți putem. Înainte, m-am simțit ca un pasager în viața mea. Acum mă simt mai încrezător în capacitatea mea de a-mi schimba și direcționa viața atunci când nu mi se pare autentică.
- Capacitatea de a-mi face față imperfecțiunilor cu dragoste -- Când experimentezi PATUL, te afli într-un ciclu de confruntare cu eșecurile tale percepute. Mănânci în exces, în ciuda faptului că faci tot posibilul să nu o faci. Acest ciclu de eșec și frustrare te provoacă. Deoarece am experimentat acest ciclu atât de mult timp, am învățat cum să îmi înfrunt imperfecțiunile din față și să aleg oricum să mă iubesc și să am grijă de mine. Am învățat cum să merg mai departe și să o iau de la capăt după o zi proastă.
Când îți spui povestea, îți deții povestea. Sper că după ce ați citit această postare, vă puteți gândi la modurile în care BED v-a modelat pozitiv, chiar dacă vă luptați. Ce înveți despre tine?
