Înlocuirea credințelor negative pentru a experimenta mai multă fericire

Te-ai gândit vreodată de ce crezi unele lucruri și nu altele? Le-ai învățat la școală sau sunt rezultatul experiențelor tale? Gândurile și ideile tale creează rezultate pozitive sau negative? Merită să îți iei timp să te uiți la convingerile tale, deoarece acestea reprezintă o parte fundamentală a capacității tale de a experimenta fericirea și de a avea o influență puternică asupra vieții tale.

Ce sunt credințele?

Credințele sunt idei pe care le considerăm în acord cu faptele și realitatea. Ne acceptăm convingerile ca fiind adevărate și facem tot posibilul pentru a le apăra. Dar faptul că atât de mulți oameni au credințe atât de foarte diferite demonstrează că „adevărul” este adesea o fabricație a minții noastre. Nu este absolut. Prin urmare, evaluarea convingerilor noastre pe baza faptului că sunt adevărate sau neadevărate nu este de ajutor.

O modalitate mai bună de a evalua convingerile este să ne uităm la rezultatele pe care le produc în viața noastră. Dacă ți-ai organizat gândurile și ideile într-un mod care creează fără efort fericire și succes, nu trebuie să le modifici. Dar dacă ești nefericit și suferi, investi timp pentru a schimba ceea ce crezi că merită.

Înlocuirea unei credințe negative

Dezvoltarea unui mod de gândire mai benefic începe prin identificarea credinței care produce un rezultat negativ. Apoi îl înlocuiți cu unul pozitiv. Uneori, acest proces este relativ simplu. De exemplu, când am ajuns prima dată în Japonia, am crezut că nu pot vorbi japoneză. Dar după ce am găsit un profesor, am studiat gramatica și am început să folosesc limba, în cele din urmă am ajuns la un punct în care am crezut că pot vorbi japoneză. Această nouă credință benefică a înlocuit-o pe vechea credință negativă. Este mult mai dificil să schimbăm convingerile profund înrădăcinate despre noi înșine pe care le-am dezvoltat în copilărie.

Crescând, absorbim în mod inconștient informații despre lume și cine suntem de la cei din jurul nostru, împrejurimile noastre și interpretarea noastră a diferitelor evenimente. Drept urmare, ne formăm idei și convingeri care ne ajută să decidem ce este sigur și ce nu este sigur, cum să interacționăm cu ceilalți și aproape orice altceva care determină cine credem că suntem. Mintea subconștientă acceptă aceste idei și credințe ca fapte și este nevoie de un efort considerabil dacă încercăm să le schimbăm mai târziu în viață.

Unde sa încep

Când lucrați la convingerile dvs., cel mai util lucru de făcut la început este să observați gândurile negative ori de câte ori apar. Apoi, tot ce trebuie să faci este să creezi o imagine a opusului. De exemplu, dacă îți spui în mod repetat: „Sunt un eșec”, subconștientul tău va lua asta. imaginea eșecului și acceptați-l ca fiind valid, făcându-vă să acționați într-un mod care nu face decât să creeze mai mult dezamăgire. Dacă poți înlocui acel gând cu „Sunt un succes”, mintea ta se va concentra pe a fi un succes. Va începe să caute modalități de a crea satisfacție în viața ta și este un mod mult mai benefic de a gândi.

Experimentează o transformare fericită

Deși acesta este un proces simplu, este departe de a fi ușor. Subconștientul tău nu va dori să renunțe la vechiul tău mod de a gândi și este nevoie de un efort continuu pentru a-ți înlocui gândurile negative cu unele pozitive de fiecare dată când le observi. S-ar putea să simți că ești necinstit spunându-ți ceva în care încă nu crezi. Dar singura altă alegere este să vă păstrați vechiul mod de gândire dăunător, caz în care totul va rămâne mereu la fel. Fă-ți timp pentru a construi un sistem pozitiv de credințe și vei experimenta o transformare fericită în interior și în exterior.