De ce să vă deranjați să ne curățați de autovătămare?

A te curăța de auto-vătămare nu este ușor, iar când te afli într-un loc întunecat, doar încercarea de a te îmbunătăți poate părea un efort prea mare pentru o recompensă prea puțin probabilă. Dar munca din care să se recupereze autoagresiune merită — promit.

De ce m-am curățat de autovătămare

M-am rănit de câțiva ani înainte de a decide să mă curăț de autovătămare. A fost o decizie pe care am luat-o pe cont propriu și pentru mine. Nimeni nu m-a împins în asta și nici măcar nu m-a încurajat pentru că, în acel moment, nimeni altcineva nu știa ce fac. Dar am făcut alegerea oricum și chiar am reușit să mă țin de ea.

Asta nu înseamnă însă că nu am pus la îndoială. M-am întrebat, înainte și de multe ori după, de ce încercam când eșecul părea un rezultat prea posibil.

Știam că dacă nu schimbam nimic, voi continua să mă înrăutățesc – și aveam o teorie destul de sumbră despre cum se va termina acea poveste. Așa că am decis incearca sa te faci mai bine. Chiar dacă aș eșua, la urma urmei, cel puțin lucrurile ar fi altfel – chiar dacă doar pentru puțin timp.

Cum este să fii curat de autovătămare

Acum, peste un deceniu mai târziu, sunt așa recunoscător eului meu din trecut pentru a lua acea decizie. Mai am zile proaste. Inca am rau săptămâni. Dar am învățat cum să trăiesc acele zile mai bine decât înainte și toate lucrurile minunate așteptându-mă de cealaltă parte a acelor furtuni s-au dovedit, iar și iar, că merită luptat pentru.

Mi-am găsit motivele într-o îmbrățișare de la mama mea, mirosul de pâine proaspăt coaptă și albastrul mării într-o vară senină zi — lucruri mărunte, dar fiecare dintre ele este ceva prețios pentru mine, ceva concret de care mă pot agăța oricând am nevoie de un ancoră.

Găsirea unui motiv pentru a fi curat de autovătămare

Motivul sau motivele dvs. pentru a vă curăța de autovătămare pot fi diferite de ale mele. Este în regulă. Este grozav, chiar – cu cât motivele tale sunt mai personale, cu atât vor fi mai eficiente combustibil pentru călătoria ta.

Motivele tale se pot schimba chiar în timp. De asemenea, este în regulă – este firesc ca motivațiile tale, precum și obiectivele tale, să evolueze pe parcursul călătoriei tale de recuperare.

Și dacă simți că nu ai un motiv, întreabă-te: de ce îți pasă? Dacă vă întrebați dacă merită să vă îmbunătățiți, înseamnă că cel puțin o parte din voi vrea să te faci mai bine, altfel nu ai fi în conflict. Învață să asculți acea parte. Lasă-te să visezi cum s-ar schimba viața ta în bine dacă ai reuși să nu te mai rănești.

Apoi amintiți-vă, de câte ori este nevoie, că recuperare este posibil. Chiar dacă pare că nu merită să încerci acum, ia-l de la mine – sine-ul tău viitor (mai sănătos) îți va mulțumi pentru efort.