Este pandemia de sănătate mintală aici pentru a rămâne?
Următoarea pandemie globală este aici și nu este ceea ce ne așteptam. Sănătatea mintală se află într-un punct de cotitură în Statele Unite și în lume. Chiar înainte de pandemia de COVID-19, anxietatea, depresia și alte tulburări de sănătate mintală au început să crească constant. Odată cu o pandemie globală care se deplasează încet în sfera oglinzii noastre retrovizoare, o altă pandemie oportună și urgentă a prevalat: sănătatea mintală.
Înțelegerea catalizatorilor pandemiei de sănătate mintală
Creșterea numărului de persoane care se luptă cu probleme de sănătate mintală nu este o traiectorie nouă. Într-un studiu din 2017 realizat de Asociația Americană de Psihologie, constatările au raportat o creștere de „63%” din 2005 până în 2017 la adulții tineri cu vârste între 18 și 25 de ani care se confruntă cu simptome de depresie majoră.1 Acest lucru s-a întâmplat cu trei ani înainte de pandemia globală care ne-ar întoarce lumea cu susul în jos și ar determina ca aceste cifre să crească și mai mult.
Pandemia de COVID-19 a avut un efect semnificativ asupra sănătății noastre mintale ca societate. Fiind izolați de prieteni și familie, suferind pierderi insurmontabile și pierderea locurilor de muncă, șansele erau foarte mari împotriva noastră. Acum, pe fracele pandemiei, mulți încă se luptă să se adapteze la o nouă normalitate. Anxietatea socială în rândul adulților tineri a crescut exponențial. Într-un studiu din 2021 comandat de Morgan Stanely, „62%” dintre tinerii de 18 ani dintr-un grup de 516 adolescenți din SUA au raportat îngrijorare cu privire la experimentarea anxietății sociale în urma pandemiei de COVID-19.2 Luptele pentru sănătatea mintală sunt răspândite și răspândite în societatea noastră și au fost pentru cea mai mare parte a istoriei noastre. Singura diferență acum este că, din fericire, chiar vorbim despre ele.
Ce acum? Calea înainte pentru combaterea luptelor pentru sănătatea mintală
Nu știu ce ne rezervă viitorul în ceea ce privește criza de sănătate mintală. Nu pot să pretind că am toate răspunsurile, devine niciunul dintre noi. Totuși, ceea ce avem este vocea noastră. Putem să răspândim conștientizarea, să luptăm cu stigmatizarea și să ne facem partea în cel mai bun mod cum știm. În ceea ce privește sănătatea mintală individuală, avem puterea de a căuta ajutor, de a schimba traiectoria poveștii noastre.
Acestea fiind spuse, atunci când privim sănătatea mintală ca fiind acest concept enorm și global, poate fi copleșitor, iar drumul poate fi nesfârșit. Când simt că aceste emoții se strecoară, un lucru care mă ajută este să le descompun într-o singură acțiune, sarcină sau pas următor. Nu mă întreb: „Cum pot depăși asta?” dar, „Care este următorul pas pe care trebuie să-l fac pentru a mă pune pe calea de a depăși acest lucru?”. Dacă adunați destui pașii următori, sunteți pe drumul cel bun pentru a cuceri problema mai importantă, oricare ar fi aceasta. Progresul este la îndemână și este posibil să fii mai departe decât îți dai credit.
În cele din urmă, vă încurajez să nu pierdeți din vedere faptul că suntem cu toții împreună. Pandemia de sănătate mintală ne afectează pe mulți dintre noi, iar unitatea este mai bună decât izolarea. Înregistrați-vă cu colegii, prietenii și cei dragi. Spune-le că nu sunt singuri și reamintește-ți acest fapt în timp ce ești la asta.
Surse
Sliwa, J. (2019, 14 martie). Problemele de sănătate mintală au crescut semnificativ la adulții tineri în ultimul deceniu. Asociația psihologica americană. https://www.scribbr.com/citation/generator/cite/webpage/
Morgan Stanley. (n.d.). Anxietatea socială la adolescenți: Sondaj post-pandemic. Preluat la 12 octombrie 2022, din https://www.morganstanley.com/press-releases/reemergence-program-us-teens-social-anxiety-survey-post-pandemic
