Violența autoprovocată nu te face o persoană violentă

Nu toți cei care se autovătămă fac acest lucru din furie. Chiar și atunci când auto-rănirea este alimentată de furie, participarea la violența auto-provocată nu te face automat o persoană violentă sau agresivă.

Violența autoprovocată nu te face agresiv

Nu pot vorbi pentru toți cei care se autovătăm, dar pot vorbi pentru mine. Au fost momente când eram cu adevărat furioasă – pe mine, pe lume sau pe ambele – când m-am rănit. Uneori, las furia să preia controlul. Nu voi intra în detalii, dar ideea este că aș putea fi destul de vicios cu mine.

Dar violența auto-provocată nu este neapărat un semn că devii o persoană violentă în general, chiar dacă te rănești din cauza furiei. Da, m-am lovit uneori, dar numai cu cuvinte. ma durea. Nu este neobișnuit, sau nefiresc, să vă pierdeți cumpătul atunci când vă aflați într-un spațiu prost. Niciodată nu m-am lovit în sens fizic când m-am autovătămat și nici nu am mai făcut asta de atunci.

Nici atacul fizic nu este atât de neobișnuit, în funcție de mai mulți factori situaționali, dintre care nu cel mai mic ar fi severitatea acțiunilor tale. Există o prăpastie largă între a lovi o pernă și a lovi o persoană, de exemplu. Aș merge până acolo încât să susțin că chiar și un incident izolat sau două nu ar însemna neapărat că ești în general violent, deși la

cel mai puţin ar fi un semnal roșu că aveți nevoie de un sprijin emoțional suplimentar (mai devreme decât mai târziu).

Pe scurt, a te răni nu te face automat mai probabil să rănești alții sau să acționezi mai agresiv față de ceilalți.

Înțelegerea violenței autoprovocate

Chestia este că violența auto-provocată este un termen puțin înșelător. Autovătămarea nu este neapărat sălbatică sau brutală; unele acte de autovătămare sunt destul de subtile și relativ minore ca severitate, cel puțin în sens fizic. Din punct de vedere emoțional, desigur, orice un fel de autovătămare este un semn de avertizare semnificativ că totul nu este bine – și că poate fi nevoie de ajutor pentru a îmbunătăți lucrurile.

Pentru mine și pentru mulți alții, autovătămarea nu este atât un act de agresiune, cât un act de disperare. Poate fi pedepsitor, da, dar poate fi și plin de satisfacții – sau cel puțin, o ușurare. Acesta este unul dintre motivele pentru care atâtor oameni le este greu să se oprească odată ce au început. Creierul nostru ne joacă o păcăleală care ne convinge că auto-vătămarea este singurul mod în care ne putem simți mai bine și, cu cât ne bazăm mai mult pe ea, cu atât mai greu poate fi să credem că există și alte...mult mai bine — opțiuni.

Așa că, dacă ești îngrijorat că implicarea în violența auto-inflicționată te va face pe tine sau pe cineva pe care-l iubești, mai agresiv, știi că nu va fi neapărat cazul. În schimb, vă îndemn să vă concentrați pe preocuparea mai importantă aici - autovătămarea în sine. Oricum tu sau persoana iubită ai putea simți această problemă, știi că auto-rănirea nu este niciodată cea mai bună soluție. Recuperarea este întotdeauna posibilă.

Dacă aveți nevoie de convingere, nu ezitați să lăsați un comentariu mai jos. Citesc – și fac tot posibilul să răspund la – fiecare mesaj.